ストレス発散

このところ、慣れないアロマの勉強に
知らず知らずストレスを感じていたようで…私の場合、ストレスが溜まると食欲に行きますので
これはヤバいと思い昨日は久しぶりに岩盤浴イアンさんとこで、ホットヨガをして来ました

筋肉も付けたいし、すっきりデトックスしたかったから
勉強は忘れてヨガに集中

昨日はすっきり～あ～汗出た～と大満足

そして食欲も普通に戻って、勉強にも集中出来ました

やっぱり自律神経のバランスを整える事が大切なんですね

またヨガするぞ～