なかなかハード

最近運動しなきゃぁ～何て思いながらも
なかなか出来てなかったんですが

とあるイベントで6人くらいでピンクレディのＵＦＯを踊る事になり
みんなで練習してまっす
今日も練習して来たんだけど…これがハードなんですよ！すごい運動量だから、練習の度に汗だくです。

ダイエット効果ありそうな♪♪だいたい2時間練習したら、息上がりますから

ピンクレディを踊って汗かいて、ストレス解消！オススメしま～す

ダイエットその後3

私のダイエットも2ヶ月が経過しようとしています
この2ヶ月目というのはですね・・
魔物がいますヨ（笑）
ダイエットにも慣れ、ちょっとだれてくる時期

そして誘惑多い多い
この月末には氷室饅頭怪獣が
きっと頂きもので我が家に襲撃して来るでしょう

でも、耳つぼちゃん効果でノックダウンですわ

現在は体重－6キロダウン
体脂肪－10%ダウンまで来ました！！

まだ、織田裕二ばりにキター！とは言えない数字ですが
あと1ヵ月、気を抜かず頑張りますわ

ちなみに、後、体重－3キロダウン
体脂肪は－3%ダウンです

ラストスパートです！
せめて月一回はホットヨガして、いい汗かかなきゃ

今はまっている事

突然ですが
過去にはまってしまった事ランキング

3位・・・ヨガ（身体にいいです！今も好き）
2位・・冬ソナ（何度見たか）
1位・・映画（中学から高校まで、映画オタクでした）

今、この冬ソナを越える勢いで（既にヨガを超えたのか！？）
はまっているドラマがあります

それが太王四神記

そうです。ヨン様主演のドラマです
先日、お客様からオススメされ
過去にヨン様にはまっていた事もあってみることに

制作費に何十億とかけているだけあります！
めちゃくちゃ面白いです
友人Ｓちゃんもはまっている様子
お客様からDVDをお借りしてみているので
韓国語が頭について離れません（笑）

いつか韓国を旅してみたいわ・・

水分補給

梅雨入りしてからというもの
じめじめ暑く…自分の汗が気になり
１日に何度着替えたか

最近、暑いからと水分補給は欠かせませんが
暑くなくとも、人は見えない汗を１日に約1・5リットルはかいていると言われています。
出来れば、喉が渇く前に補給しておくのがベストですよね

耳ツボダイエット中は食欲も減少していくので
尚更水分補給を心がけていく事が必要です
。
水分補給を小まめにするこどで、排泄を良くしてデトックス効果が期待出来ますしね。

なかなか痩せない…など、停滞期に入っていても、水分を意識して摂る事で体重減少も現れて来ます♪

さっ♪明日もお水を飲んで、体の中からすっきり美人を目指し頑張りま～す☆

同窓会in加賀屋

先週の土日に、和倉温泉加賀屋さんにて
短大時代の友人数名とプチ同窓会をして来ました

地元石川県に居ながら加賀屋は初めて

友人Sちゃんのお母様（画家）が
女将の娘さんをモデルに絵を描いてらっしゃったので
そのご縁もあり、今回宿泊する事ができました

通されたお部屋が「雪月花」
部屋が3部屋あり、めちゃくちゃ広くて、しかもオーシャンビュー（日本海♪）
沈む夕日を眺めながらの夕食を初体験

美味しい料理と、上げ膳、据え膳にみんなテンション上がりまくり

料理は超ヘルシーで、ダイエッターな私でも安心して食事出来ました
しかも、朝食は宿泊客の健康を気遣ってか
「まごはやさしい」にこだわった朝ご飯

ま…豆
ご…胡麻
わ…わかめなど（海藻類）
や…野菜
さ…魚
し…椎茸など
い…芋類

これもかなり嬉しい心遣い
写真はその時の朝食です

旅館内には伝統工芸品の展示や
朝市があったり、たくさん売店がり
チェックアウトが11時までだったので
翌日のんびりお買い物して帰りました。


温泉もたくさん入って満足満足
これでまたパワー付けたので、お仕事頑張れるね

愛くるしい

今日はお子さま連れのお客様がいらっしゃいました

まだ3歳ちょっと前、ちょっと恥ずかしがってましたが、とっても可愛い

飾ってあるお花や、お魚の絵が書いてある時計に反応して、キレイだね～とか
じーっと見つめたりと、子供の反応やしぐさが愛くるしくて、何だかとっても和みました

今度は違うお花を飾って置くね

毎日の日課に

お水が大好きな私

基本、お茶より水！

それでお店にも天然水を設置
フリードリンクでお客様はもちろん
私も毎日飲んでおります

その後のダイエット結果ですが
体重－4キロ　体脂肪は8%ダウンを維持
ダイエットして5週目

Aubanaに通うお客様もみなさん順調にダイエット&健康体を目指して
目標達成してきております

時々、リンパマッサージで益々小顔になっている方も・・
お客様の喜びが私の励みになっております
私も頑張るぞ～

撮影

今日はFAVOさんに載せるための撮影・・
撮影・・撮影・・あぁ！頭がおかしくなった！？
とか思わないデネ
超！超！苦手なんです
この気持ちを抑えておけない虎女
思わずブログで吐き出してます

前の会社でもよく広告撮影やらテレビやらなんやら・・
本当にこれは慣れません

なのにいつもこちらの暴れん坊ぶりを制止して
冷静に進行して下さるスタッフの皆様
ありがとうございます

さ、今から頑張ってきますか！