体組成測定

ずっとやってみたいと思っていた体組成測定
自分の基礎代謝はもちろん
内臓脂肪レベルや
部位別に体脂肪や筋肉量データがわかったりするんです

なかなか時間作れなくて行けなかったんだけど
昨日、アロマの授業の後、大桑にある「スポーツデポ」で
念願の体組成測定して来ました

タニタの立派な機械に乗って
両腕で何やら計測するものをにぎり
店員の指示通り、ちーんと大人しく立って測るだけ

簡単で早いし自分のデータが機械に入ってるから、定期的に計測出来るし、体重管理も出来ちゃいますね

結果は体脂肪率判定では、細身筋肉質と出たよ
基礎代謝も高くて燃えやすいと出ました
この結果には満足頑張ってダイエットしたかいがあったよ
ただ、右足の筋肉量がめちゃ少ない

左ききだからかな

最近サボってたヨガをまた復活させて行きま～す