私の体調は、確実に向上している。（二本足の運動で。）

今年の冬、体調をやや大きく崩しました。（６０歳を超えています。）

しかし、最近、急速に復調してまいりました。

過去のブログで、この不調に対して、全体思考（バランス思考）で、取り組みたいと述べたこ

とがあります。

この考え方は、妥当であったと実感しています。約３カ月で、体調は大きく改善しました。

その、方法を少しご紹介いたします。

いろんな取り組みを現在もしていますが、メインは、ウオーキングとスロージョギングです。

この二つを柱に、ラジオ体操（スポーツドクターの中村格子さんが

雑誌「致知」７月号に、日本が誇る究極のエクササイズ　ラジオ体操に秘められた力　という

テーマで書かれています。）、その他を実行しています。

私の過去のブログも参考にしていただけたらと思います。
　
三浦雄一郎さんご家族の本には、言葉にできないほどの、励ましを受けました。

三浦豪太さんの著書（「父の大きな背中」）の中に次の言葉があります。

「人間が老年期に入り体力が落ちるのは、単に身体の　”老化以上に　”　運動不足

という要因が強いと、僕は思い始めた。」

本当にその通りだなあと実感しています。

まだ、いくつもお伝えしたいことがありますが、後日また必ずアップしてゆきます。