砂糖の摂りすぎに注意！

砂糖の摂りすぎに注意しましょう
血糖値が気になる方が多いことと、各自で購入している菓子パンや缶コーヒーの量がとても気になり、体に良くないことを意識してもらうことを目的としてこのテーマで勉強会をしました。

みなさんが普段から何気なく食べているもの、特に菓子パンやおせんべい、缶コーヒーなどにどれくらいの糖分が含まれるのか。

『大好き』という人が多かったのが、コッペパンに粒ピーナツがサンドしてあるもの、そしてメロンパン。実物と角砂糖を用意し、袋の裏の栄養成分表示から計算して、角砂糖何個分使われているのかを確認しました。
「え～～～～！！！」
という声が響き渡りました。
なんと１８個分でした。

疲れたときには食べたくなる！
ごはんの代わりに食べていた！
これからは食べるのを考える
缶コーヒーは減らそう・・・など、いろいろな感想がでてきました。


紫陽花です



隅田の花火