1405 血圧をとうして人生を学ぶ
ありがとうございます。
2月23日から降圧剤を
辞めてから、血圧が
1週間で上がってきて
145くらいなりました。
それから血圧が下がる
降圧ストレッチを
よくやっていてら
血圧が下がってきて
1ヶ月くらいたったら
薬なしで140前後の
血圧になり130代の血圧も
結構でて安定してきました。
でも血圧って、すぐ変わりますね。
昼間128の血圧が
妻と夜ケンカしたら
188になっていました⤴️⤴️
(笑)
でも2.3日たったらまた
血圧が落ち着いてきましたが
今度は142前後などと
少し高くなりました。
以前は毎日お酒飲んでましたが
脳出血してから
普段はお酒は飲みませんが
たまにいいかなと
ちょと飲み過ぎや
食い過ぎた時に
次の日の血圧が上がって
2,3日たつと
落ち着くつけど
やはり少しずつ高くなる。
また夜眠れなかった時には
次の日の朝はてきめんに
上がってました。
またスマホを見すぎた時も
ブルーライトで神経が
興奮して上がります。
体重も14キロ痩せて
血圧のサプリを飲んで
減塩して降圧ストレッチなども
毎日朝晩やってましたが、
ちょとしたことが
積み重なって、少しずつ
血圧が上がって最近は
150や160もなってきたので、
また降圧剤アジルバ錠20mgを
1錠4月18日から飲み始めました。
飲んだ日の夜は
朝156の血圧が137に下がって
しばらくは薬飲みながら血圧を
調整していきます。
降圧剤は一生辞められない
テレビでも、お医者さんが
降圧剤を辞めれる人は
20人に１人です。と
言ってました。
知り合いの元看護婦さんが
降圧剤を辞めるより
辞めれるのを続けるのは
もっと難しいことだと
言われましたが
今実感してます。
でも難しいことって
チャレンジするのは
楽しいです。(笑)
毎日血圧計でチャレンジ
結果がわかります。(笑)
1月に血液検査をした時に
中性脂肪が360あり
基準値の150よりかなり
高かったので先生から
「このままなら薬
飲まなきゃならないよ」と
言われました。
それから
糖質になるもの減らして
ウォーキングもよく歩いて運動して
夜も白米を50グラムだけにして
腹八分目の食事してたら
4月18日に血液検査したら
中性脂肪が148の基準値になって
コレステロールも下がって
全体的に数値が
良くなってました。
良い結果が出た時は
金メダルとったみたく
嬉しいです。(笑)
制約はいろいろありますが
体にとって無理をしてたことが
悪い数値となり現れたので
自分にとって大切な生き方を
体が教えてくれたと思います。
また降圧剤を
飲み始めた日の
カレンダーが
今から楽しみ
過去をくよくよ
思う必要はありません。
いつも一から出発
新しい気持ちで
書いてました。
まさにピッタリの言葉！
去年の12月に脳出血した時の
左の麻痺もお陰様で
今はほとんど治りました。
血圧が高いと
降圧剤を飲むのも
しかたがないけど
降圧剤を飲まなくても
いいようになるための
チャレンジを楽しんで
人生の生き方を
いろいろ学んでいきます。
