朝バナナ16日目 順調に減ってる…

体重　５５．４ｋｇ（妊娠前から＋６．４ｋｇ）昨日より－０．３ｋｇ
便通：あり

９：３０　　バナナ２　　　　　　　　１６０　(合計１６０kcal)
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１１：３０　マック
　　　　　　ダブルチーズバーガー　４５３
　　　　　　ポテトM １と1/2　　　　　６２０
　　　　　　壮健美茶　　　　　　　　　　０　(合計１０７３kcal)
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１９：３０　ポテトサラダ　　　　　　　９８
　　　　　　揚げ出し豆腐　　　　　　２００
　　　　　　白米（１５０ｇ）　　　　　　２１８
　　　　　　ポークソテー　　　　　　　１２０
　　　　　　ソーセージ１　　　　　　　６７　(合計７０３kcal)
カロリー総計　１９３６kcal
運動：なし
昼寝：あり（午後２時間半）

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　　　　　　　　朝バナナ１６日目　　　

朝バナナ食べた? 　○
水飲んだ?　　　　　○
よく噛んだ?　　　　　△
腹八分目?　　　　　△
夕食は六時?　　　　×
お通じは? 　　　　　 ○
夕食後無し? 　　　　○
おやつは1品だけ？　　○
２３時に布団に入る？　×

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おやつのスナック菓子をやめて、スイカにしたら順調に体重が減り始めました。
まぁカロリーもかなり抑え目だったから…

今日は久しぶりのマックでお昼だけで１０００カロリー超え。
夜は控えめにしようと思ったのに結局色々食べちゃったし…
明日は増量しているかな…

「よく噛んで食べる」を習慣付けなきゃ。
いつも忘れてバクバク食べちゃう…

早いもので、あと１週間で９ヶ月に入ります。
今日、西松屋の前を通ったらすごい混んでました。バーゲンかぁ

マタニティージーンズもレギンスも一本も買わずに終わったなぁ…
お祝いでいただいたり、貸してもらったりで本当に助かります


↑マタニティーブログへいきます。皆さん、続々と出産☆おめでとうございます！

マックのハンバーガー無料券

今日は久しぶりにマクドナルドへいってきました

今週末７月１２(土)・１３(日)は、日本マクドナルドの３７回目の誕生日ということで、
バーガー類１個お買い上げにつきハンバーガー無料券を１枚プレゼント！なんだって！　わ～い

３枚ももらったよ～　やった～

（わたしが注文したもの）
・ダブルチーズバーガー
・ポテトＭ
・壮健美茶


（夫が注文したもの）
・てりやきチキンフィレオ
・てりやきマックバーガー
・ポテトＭ
・コーラ

途中で「ポテトいらなくなっちゃった…」と夫。（←よくある）
それを食べたわたしは…ポテトだけで６２０kcal（←いつもそう)

マック大好き～無料券、嬉しいな～
いただいた券を使ってまた食べに行くんだ～


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