チョンダヨン★フィギュアロビクス ７週間目

チョンダヨン★フィギュアロビクス　ダイエットをはじめて７週間が過ぎました。

チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット【楽天最安値に挑戦】 価格：8,552円（税込、送料別）

結果は・・・

●スタート　５１．５ｋｇ　　体脂肪率　２２．３％

●４週間後　５２．３ｋｇ　　体脂肪率　２３．２％

やっと減りましたー！先週（５３．５ｋｇ）から－１．２ｋｇ！

１日のカロリーを１５００～１８００におさえています。引き続き頑張るぞ!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●エクサの様子

ちょっと中だるみ・・・正直怠けたくてしかたありませんが頑張っています。

ちなみに１週間で５日だけエクサしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●最近のさんちゃん

台所で料理していた私に「どいて」と言いました・・・衝撃でした ( ノД`)

わたし、普段からそんな風にさんちゃんに言っちゃってたんだ、

クラスでお友達にそんな風に言っちゃったら大変悲しい！ほんと言葉遣いには気をつけなきゃ

●挨拶が上手になりました。

わたしは散歩に行くたびに「おはようございます～」「こんにちは～」と知らない人にも声をかけます。

最近になってさんちゃんも

「おあよ～！」

「こぼちたー」（こんにちは）

って言うようになりました!　ステキだな～

館山寺旅行にいってきました！

８月最後の土日で　浜名湖館山寺に旅行にいってきましたー！

遅くなりましたが写真ＵＰしますー！きゃほ～！



メンバーは

左から　Ｕ子とＫくん（２歳４ヶ月）

　　　　私とさんちゃん（このときは１歳１１ヵ月）

　　　　新婚ほやほやの友人

の大人３人、子供２人です。



最初に自衛隊・浜松基地の広報館へいってきました。

なんと入場無料！



制服を着て、操縦席にも乗っちゃいました！

こんなにすごくて全部無料とは・・・素晴らしすぎる！

＊＊＊＊＊＊＊＊



３時　旅館に到着。



口コミで「料理が最高！！」とかなり評判が良かった民宿です。







晩ご飯の数々。美味しい～！！きゃほー！

まだまだ写真に残ってないものもあります。これで１泊２食で９８００円というから驚きー！



８時４０分　旅館の方が自家用バスでパルパル（遊園地）の花火が見える場所まで連れて行ってくれました。

なんという心遣い・・・ありがたかったです。（さんちゃんは花火見て「バイバイ、バイバイ」と言いながら泣いていました）



子供同士で仲良く遊んでくれて助かりました。本当に手がかからなくなってきたなぁ～

子供が寝てから大人たちは昔話に花を咲かせましたとさ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝食



朝食も半端ない量です。とにかくおいしい！絶対また泊まりにいくぞ～！（毎年でもいいな♪）



１０時　館山寺ロープウエイに乗ってオルゴールミュージアムへ行ってきました。

↑写真はロープウエイから見たパルパル（遊園地）来年はここで遊べるかな・・・？？



オルゴールは・・・子供たちにはまだ早すぎたかな？あんまり興味なさそうでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



１２時　なぎさ園にある「ウォット」という小さい水族館へ。魚やヒトデ、ナマコが触れるコーナーがあり楽しかったです。



入館料は大人３００円か４００円くらいでした。子供は無料。また行きたいな！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今回は子供中心の旅行だったので、さんちゃんもＫくんもすごく楽しそうでした。

二人とも「イヤイヤ」真っ盛りで途中すごかったけどね・・・まぁこれも思い出♪

また来年も一緒にいこうね～！

チョンダヨン★フィギュアロビクス ６週目

チョンダヨン★フィギュアロビクス　ダイエットをはじめて６週間が過ぎました。

チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット【楽天最安値に挑戦】 価格：8,552円（税込、送料別）

結果は・・・

●スタート　５１．５ｋｇ　　体脂肪率　２２．３％

●４週間後　５３．５ｋｇ　　体脂肪率　２３．０％

　(ノ゜⊿゜)ノ

１ヵ月半で２ｋｇ増加？！

もう、まじでくじけそうですが。。。。。。。。。続けてます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●エクサの様子

先週からスロトレもはじめました。

スロトレとは「スローなトレーニング」という意味です。約10分の簡単な体操をしてからいつものエクサ（有酸素運動）しています。

したら疲れが半端ねぇ～～～～！！！！効くなぁ！これ！！

図書館でスロトレの本を予約しました。詳しくわかったらまた報告します～！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●最近のさんちゃん

「おしっこ！」マスターしました。オシッコしたくなったら「おしっこ！」って教えてくれます。

すごいよ！本当にトイレで出てます～

毎日紙おむつで過ごしてるのに・・・すごいね、さんちゃん。

これ、もう漏らさないんじゃない？と思って今朝、ノーパンで過ごしていたら静かにウンピを漏らしていました||||||||||||||(*￣ロ￣) オーマイガー

●「もこ もこもこ」の絵本を図書館で借りてきました。

ひとりでページをめくりながら「しーん」「もこ」「ぱく」「もぐもぐ」「つん」「ぽろり」「ぎらぎら」・・・など、読んでさんちゃん。

すごいねー！保育園で先生が読んでくれたのを覚えてるんだ！

と、思って保育園の先生に聞いたら

「５月くらいによく読んでいました。今は全然読んでないです・・・覚えてたんですね」って！

子供の脳ってすごい～なんでも吸収しちゃうんですね、



いつも思っているのですが・・・わたし、言葉遣い気をつけなきゃ(;´Д`)

さんちゃんに対しては優しいのですが、

ふうちゃん（パピヨン・メス）に対しては　超厳しいんです・・・

「ふう！！！ハウス！！」　「ふう！！だめ！！！」

って毎日毎日言っていたら

さんちゃんも「ふう！ハウス！」って言うようになっちゃったのぉ～～～当たり前ですよね。。。

反省して、最近は「ふうちゃん、だめだよ」って優しく言っています。

今からでも・・・間に合う・・・よね？！

祝★2歳になりました(^^)

体重　１０.７ｋｇ⇒１０.７ｋｇ
身長　７９．６ｃｍ⇒７９．８ｃｍ

２歳になりましたが身長は８０ｃｍにならず・・・遂に成長曲線からはずれてしまったよぉ～。。

最近できるようになったこと

●運動
・ぶらさがり、まだ５秒くらいしかできません。

●トイトレ
・うんちのあとに「うんち、げりっぴ」というようになりました。一度だけ出る前に「うんち」と教えてくれ、トイレでできました。
・最近、また母さぼり気味・・・うちで紙パンばかり。てへへ

●卒乳
・ついに２歳。そろそろバイバイできるといいなぁ～まだ夜２回くらい起きて飲みます。

●言葉
・自分のことを「ぼく」と言いました!
・さんちゃーん、と呼ぶと「なにー？」とよく言います。自分で「じいじ、なにー！」「ママーなにー！」とか言っています。
・おっきい、でっかい、きいろ、あか、いち、にぃ、さん　なども覚えて言うように。数の概念はまだ理解していません。
・「どどんがどん♪」と太鼓のリズムを奏でました。
・はじめて歌った歌は「勇気りんりん」の「あ～んぱ～んま～ん」のフレーズでした。

●食事
・相変わらず野菜が嫌いです。
・牛乳にココアを混ぜたら少し飲みました!

●保育園
・クラスの友達のなまえを覚えました。写真を見て「これだれ？」と聞くと「○○くん！」と教えてくれます。あと「せんせい」も（^^)

●保育園に入ってからの病歴
・ウイルス性胃腸炎（４月・５月）
・手足口病（５月・６月)
・中耳炎（６月・７月)
・下痢・軟便（７～８月）

●イヤイヤ

「だめ」「いけない」と言ったとたん、床にひっくり返り怒ります。

強い口調で「だめ！」と言われると泣いてひっくり返り、優しく「だめだよ」と言われると無言でひっくり返り死んだ魚のような目をします。（死んだ魚て）

外だろうがスーパーだろうが、どこでもです。

いるいる、こういう子。ああはなりたくないな、なんて思っていましたが

ああなりました(*´σー｀)

いいんです。だって前に研修で講師の方に話しを聞いたら

「イヤイヤ言ってる子、友達におもちゃ貸せない子、全部ぜ～んぶ僕のおもちゃ！って言ってる子は　とってもよく成長している証拠ですよ！」

って言っていたもーん（もーん もーん）

この話しを聞いたとき　（いいんだ、それでもいいんだ！）ってすごく気がラクになったのを覚えています。

●その他

・ＴＶを見て怖いシーンになると泣くようになりました。
・ワンコのリードを持って散歩してくれます。
・「ぱかぱか」と馬にのるのを要求します。
・マメ椅子をあっちこっちに持っていってイタズラしまくりです。
・こども包丁でピーマン切りました。卵の殻向きやってます。
・歯磨き、まだまだイヤイヤ。

●新たな発見
・お風呂に入る時「いや」と言ったら「お風呂で氷で遊ぶか！」で喜んで入るように。困ってる方、やってみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私のこと

●第２子産みわけ（女児希望)

まわりの友人が妊娠・出産ラッシュです！続くどー！おぉー！

●ダイエット

現在　５２．２ｋｇ　

ここ最近見たことのない数字です！！！

これでいいのか？と不安になりながらも続けています。
スロトレも取りいれようかなぁ～と検討中。

チョンダヨン★フィギュアロビクス 5週目

チョンダヨン★フィギュアロビクス　ダイエットをはじけて５週間が過ぎました。

チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット【楽天最安値に挑戦】 価格：8,552円（税込、送料別）

結果は・・・

●スタート　５１．５ｋｇ　　体脂肪率　２２．３％

●４週間後　５２．８ｋｇ　　体脂肪率　２３．２％

わは！また体重が増えました～！

モムチャンダイエットでちょっと調べてみたら、

１、体重は計らない（脂肪が減るより筋肉が増えるスピードの方が早いので最初の１，２ヶ月は体重が増加するそうです）

２、食事は18時半までには終える。（寝る4時間前までには食事は済ませるのがポイント！意識してみます）

３、食事の量を減らすのではなくこまめに食べるようにする。（小腹が空いたらちょこっと食べる。こうすると燃焼もしやすいんだって。仕事してるから厳しいかな・・・）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●エクサの様子

遂に！４枚あるＤＶＤで一番キツイと噂の「マット運動」やってみました！

効く効く～～お尻と太ももが筋肉痛です。

これから、他の３枚と一緒にやっていきます。

※効果を期待してくださっている皆さん、渋い結果でごめんなさい・・・
3ヶ月は続けますので、もう少し待っててください。
エクサの途中で妊娠できた場合はどうなるのかな？続けてもいいのかちょっと調べてみます。

産みわけ（女児希望♪） ６週期目の記録

ついに産みわけ（第二子・女児希望）も　６週期目です！

産みわけをはじめて半年が過ぎました。

さんちゃんの時には１年かかったので（産みわけはしていませんでした）折り返し地点かな？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

６週期目は２８日周期でした！

前回が４５日と長かったので、今回は　おぉー！いい感じです(^^)

排卵日の辺りがちょうど土曜日だったので産婦人科で排卵の様子を診てもらおうと思って電話をしたら、

「診る事はできますが、しばらく通ってもらわないとなんとも言えません・・・」とのことでした。

仕事をしているとそれは厳しい。。。ということで、今回は諦めました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私が使っている排卵検査薬は「中国製」のもので　ひとつ７０円くらいなのですが（ネットで送料無料で買ってます。コチラ）

同じくベビ待ちの友人に話したら「わたしも欲しい！」というので１０個買って渡しました。

そしたら！なんと彼女、妊娠できたんです～！

いやっほぅ ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ

うちも頑張ります☆　今回、妊娠できたら予定日は６月１１日デス♪

とびひ 悪化！

も～～～心配で心配でなりません(*T_T)人(T^T)人(T_T*)

●金曜日

蚊に刺されからちいさな膿が出ていました。すぐに「とびひ」だと気付き、移る前に病院へ行こう！と病院へ。

（とびひとは…かき傷などからばい菌が入り、膿が出る病気。膿が他の場所につくとどんどん移ってしまう）

かかりつけが休みだったので近くの病院へ。塗り薬と飲み薬を処方してもらいました。

これでよくなる・・・と思ったら、

●土曜日

よくなるどころかだんだん傷が大きくなってきた。

皮がベロ～ンて剥けてきた・・・この薬、大丈夫？！

●日曜日

どんどん大きくなって、もう泣きそう！（私が）

●月曜日

朝一で病院へ。かかりつけの先生にお薬を見せたら「あーこれじゃダメ～！」と。

だよねー、わたしもそう思いました！

２種類の塗り薬と抗生物質を処方していただきました。

これでよくなってねー！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●とびひメモ　

お風呂は入っていい、傷口は何回か洗う→薬を塗る→ガーゼで覆う。

掻くと爪に菌が入り他の場所に移る（大人にもうつる）

チョンダヨン★フィギュアロビクス 28日目

チョンダヨン★フィギュアロビクス　ダイエットをはじけて４週間が過ぎました。

チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット【楽天最安値に挑戦】 価格：8,552円（税込、送料別）

結果は・・・

●スタート　５１．５ｋｇ　　体脂肪率　２２．３％

●４週間後　５２．１ｋｇ　　体脂肪率　２３．１％

４週間経ちましたが…体重かなり増えてもうた！やっぱり食事制限もきっちりしないとダメなのかぁ～～

パンはやめたけど、お菓子が増えた!（意味ねぇー！！）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●身体の変化

ウエスト　６６　→　６４ｃｍ

へそ周り　７３　→　７１ｃｍ

ヒップ　　９４　→　９１ｃｍ

太もも　　５４　→　５４ｃｍ

ふくらはぎ　３５．５　→　３５．３ｃｍ

体重も体脂肪も減ってないけれど、ウエスト・へそ・ヒップがサイズダウン！こりゃ～すごい・・・

が！一番減って欲しい太もも・ふくらはぎが変化なし！？

・・・運動の仕方が悪いのかな・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●エクサの様子

４枚あるＤＶＤのうち、まだ１枚だけ手をつけていないものが・・・

４枚目の「マット運動」です。下半身に効くらしいけれど、すごくきついという噂。。。

次回からやってみようかな、あーこれ以上キツイのか…いけるかな？わたし。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィギュアロビクスの口コミから抜粋

●４枚組ＤＶＤを毎日１枚ずつ、油、砂糖、粉ものを摂らない食事制限をプラス。
日曜日はエクササイズを休み、食事も自由に。

６か月で２５キロ減量できた。

身長１５０ｃｍ、体重６６キロが、４１キロに。
ウエスト８８ｃｍから５８ｃｍ
ヒップ１２０ｃｍから８３ｃｍ
太もも７２ｃｍから４１ｃｍ
セルライトがびっしりあったけれど、なくなったよ。

眩暈、肌荒れ、便秘、生理が止まる。ということは一切なかった。

胸はしぼまなかった。
全身をくまなく引き締めてくれる。
体脂肪にがっつり効く。

３０分というところも長すぎず、短すぎず丁度いい。
今は体型維持に週に３日やってるけれど、全然飽きないです。

●1ヶ月目は、ロビだけを毎日のようにやっていました。体重は全く変わりませんでしたた。
2ヶ月目に入って、体重が減り始めました。2ヶ月目に入って、ダンブ→ロビと1日2枚を毎日やりはじめました。

今のところ、2ヶ月間で体重3.5キロ、ウエスト3.5センチ、太もも5センチ、ふくらはぎ2.5センチダウンしてます。

ヒップは明らかにヒップアップしていますが、センチの変化はありません。

体の変化はもちろんなのですが、体力がつき本当に疲れにくくなりました。

自分は今までダイエットが続いたことが一度もないのですが、今回初めて続いていまして、毎日フィギュアロビクスをするのが楽しみでしょうがなくなりました。

最初は体重での変化もなく、モチベーションが下がるかもしれないですが、絶対に続ければ効果が出る商品だと思います。

ちなみに、2ヶ月間での合計3.5キロのうちマイナス3キロがここ1ヶ月での結果です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

諦めないでがんばります！

産後のシミ、肝斑（かんぱん） その後

☆産後２年

妊娠、出産、産後に増えた顔のシミと肝斑ですが、
（かんぱんとは…両目の下、頬の辺りにぼわ～と広がるシミ。左右対称にできるのが特徴）

●優しく泡洗顔
●ビタミンＣ錠剤を飲む
●毎日きっちり日焼け止め、日よけ

しても薄くなることはなく・・・

何とかしたいと思い、久ぶりに皮膚科へいってきました。

フォトフェイシャルを２万くらいで受けられると聞いたので、試しにやってみよう！と思ったのです。

シミが気になるのでフォトをしたいと伝えると・・・





肝斑があるからできません。


と言われました(TωT)


肝斑（かんぱん）はフォトをあてると濃くなってしまう可能性があるそうです。

まずは肝斑を薄くして、それからフォトをあてるのが理想的なんだとか。

時間がかかるけれど、内服薬（トランシーノ)とハイドロキノン、トレチノインという塗り薬で肝斑を薄くしなくてはいけません。

でも確か、トレチ（塗り薬)は妊娠中は使えなかったはず・・・

私「あの、妊娠希望してるのですができますか？」

先生「トレチノインは使えません。妊娠する予定があるなら今やっても意味がありませんよ。妊娠で肝斑が濃くなる人、多いからねぇ」

私「そうなんです！妊娠、出産、授乳でできたんです！」

先生「でしょう？だからまだ後のほうがいいですよ。」って。

う～ん残念・・・

とりあえず今回は比較的弱い塗り薬のハイドロキノンとトランシーノだけ処方してもらいました。

なんと、診察料とお薬で　１８００円！

安い、安すぎる～～～～！！！！！（薬局で買うとトランシーノ４５００円くらいするもんね）

めちゃめちゃ混んでて大変だったけど、行ってよかった。

２人目がいつか生まれて卒乳したら・・・肝斑を退治して、フォトフェイシャルして若返るぞ～～！！

＊＊＊＊＊＊

ちなみに私が行ったのは磐田市の皮膚科です。

フォトは「I2PL」という次世代フォトを導入しています。

静岡県ではここと医療センターしか入っていない、すんごい器械なんです。

どなたか、もし体験した方がいらっしゃいましたらいろいろ教えてください！よろしくお願いしますー！

おい茶の嫁　アドレス　apricot9139@yahoo.co.jp