超しんどいんですけどぉおおお

久しぶりに、すごーく久しぶりにジムに行って来ました。
さすがにフルでのトレーニングは無理だと思い、負荷を軽くしたり２つほどマシンを
すっとばしたりして調整したつもりでした。
だがしかし。
ラストのウォーキング、いつもなら４０分歩くんですが今回は抑えて３０分・・・いや２０分・・・と
歩くに連れて疲労を感じてきて、結局１５分でやめました。
その後、ストレッチするフリをして寝転んで休憩。
ものすごーく体が重かったです。
やっぱり久しぶりに動くときは、自分が思ってるよりも軽く、更に軽くするべきだと痛感いたしましたです。
昨日のアウトレットでの疲れが出たのかと思いましたが、そんだけでここまで体が重くなることも
今までなかったので、やっぱり動いていないことが原因だと思いまする。
明後日は軽くやってこよう・・・。


そんな状態なので、今日はさっさと寝ます。
おやすみなさい。