乳酸とストレッチ

今年も半分が終わりましたね。
はやっ
気付いたらもう夏だし。
今日はこちら地方は午後から少し雨が降りまして、少々暑さは和らいでいます。


先週あたりから肩こり＆背中痛があって絶不調だったんです。
ほんでもって会社でFさんと雑談中にその話をすると
「お前、それは乳酸が溜まってるんや」と指摘を受けまして。
ネットで調べてみると確かにその可能性有り。
だって思い当たることあるんだもん。
ジム行っても最近は最後のストレッチをサボってました。
乳酸＝疲労物質が溜まってる　というのに納得いって、今日はちゃんとやってきました。
ら。楽になりましたぁ～
完治ではないですが、明らかに楽です。
最後のストレッチは大事だとか言うけれど、なんで大事なのかっていうのは教えてくれないんだよね。
「背中と肩が痛くなるねん」って言うといてくれたらちゃんとやるのに。
と他人のせいにしてみる（笑）
ちゃんとやります。もうこの痛みはコリゴリ
忘れないようにココに記録しておきます


明日は金曜日。
あと一日、頑張ります。

野球 夏の大会 一回戦

夏の大会が始まりました。
朝8：30からウチの会社のグラウンドで。
・・・起きれたら行こう。
そう思ってたのにあまりに暑くて起きてしまった
で、行ってきました。


今日は１１名ほど参加者がおりまして。
でも通常キャッチャーしているHくんがいない。
で、通常あんまり来てないOさんがキャッチャー。

そう、同じ町内のOさん。
私と同い年です。
ピッチャーはUちゃん。
昔、Aチームの第一線で活躍していたバッテリーらしい。
あんまりOさん来てないし、結構歳だしぃ～と思っていたらえらいこと機敏な動き
あらやだ。ちょっと見くびってたかも。
ということで試合は９対２で５回コールドで勝利しました。時間もちょうどだったけど。

今日の試合は楽しかったです。
勝ちに余裕があるとそう思えるのか、私（笑）


お昼からは母親とイオンへ食料品調達へ。
その後はコーヒー専門店『オリエントコーヒー』さんでお茶してきました。

専門店で飲むコーヒーはとっても美味しかった。


帰ってからジム行って汗流してきました。


また明日から一週間オシゴト。
お休みが欲しいな～って今日休んでるやんけっというツッコミはナシでよろしく。

暑い日の大掃除

今日はね、天気予報では雨だったんですよ。
なので、ホントはシーツやらを洗って干して、部屋の大掃除をして～って考えてたものの、雨だとあんまり・・・なのででかけようかと思っていたんですが。
朝起きてみるとピーカンなお天気。
天気予報、ふざけてるんかぃ？というような暑い日となりました。
朝から洗濯して大掃除して、ついでに部屋の模様替えなんぞもやってしまいました。
もうホントに汗だくで。
あまりの暑さにかなり疲れたらしく、夕方自然の風が吹き抜ける中、寝てましたわ
でもずっとやらなきゃと思っていたことが終わって満足です。

最高の人生の見つけ方

公開当時に映画館まで観に行きました。

最高の人生の見つけ方 [DVD] 価格：￥ 1,500（税込） 発売日：2010-04-21

モーガン・フリーマンとジャック・ニコルソンの主演です。
大好きな映画のひとつです。


余命半年と宣告された二人が旅をしながら自分の人生を見つめなおすお話・・・って言ったらいいんでしょうか。
私はたまたま民放で放映されていたのを録画していたのでそれを昨夜観直したんですが。
吹き替えでしたが二人ともイメージどおりの声でした。
アイスを食べ、この映画を観たら肩の力が抜けたように肩こりがどっかいっちゃいました。
命のお話で重いテーマだとは思いますが、ところどころにジョークもちりばめられていて、観終わった後に元気を貰える映画です。
・・・少なくとも私は（笑）
だって余命半年の二人からしたら、私の悩みなんて小さいと思えてしまうもの。
私、生きてるし。明日が来るし。
某ブロガーの方が書かれてる言葉ですが・・・
「あなたが虚しく生きた今日は、昨日死んでいった者があれほど生きたいと願った明日」
この言葉にはかなり重みを感じました。


私の最高の人生はどこにあるんでしょね。
という想いを持ちながら生きているとこういう言葉が突き刺さるのかも知れません。


珍しく真面目な内容になっちゃった

アイスクリーム

暑い日でしたねぇ。
天気予報では雨と曇りのハズだったのに、何故かピーカン晴天なこちら地方です
こんな日にはどうしてもアイスクリームが食べたい。
ということで仕事帰りにローソン寄ってきました。

グリコのカロリーコントロールアイス。
一個８０ｋｃａｌのやつね。
それのサンデータイプを見つけたので右のチョコ版を買ってみました。
美味しかったですぅ～
お豆腐を使ってあるからか、フワフワしていて軽いです。
何よりちゃんとアイスクリームの味なので、「アイス食べた」っていう満足感があります。
お値段はコンビニで158円。
普通のアイスよりは高い目だけど、安くて脂質の多いアイスを食べて脂肪溜め込むよりはずっといいと思っています。
毎日食べるワケじゃなくて、どうしてもってときだけだし。
このアイスのおかげで今日はちょっとストレスが緩和された
グリコさん、さんきゅぅ


また買いに行こっと。


買いだめしないトコがエライでしょ。

三田アウトレット バーゲン最終日

いうても最終バーゲンじゃないのでそない値段は下がってませんでした


妹と姪っ子と三人で三田へ。
アウトレットのバーゲンが今日までなもので。
着いて最近のお決まり、スターバックスでランチ。

ハムとチーズのホットサンドみたいのん。
とスターバックスラテ。
以上。
一応ダイエッターなものですから。
このサンドイッチ、超美味しかったです。


アウトレットをウロウロ・・・。
買ったもの。

ピアス。1500円。ちょっとお高め。
こないだ買ったブルーのボトムに似合うかなと思いまして。

PLAZAでシール３つ。
たまに必要になるのよ。
アウトレットではこんだけ。
イオンで。

525円のクリップ。
そして無印とかで消耗品。
以上！
あんまり収穫らしい収穫はなしです。
まだあんまりお値段下がってないし、なんせダイエット中なので今買ってもサイズがどうなるやらわからないのでお洋服はスルー。
でも・・・ダイエット中でも

おやつは食べる。
ハーゲンダッツにて。
あ、私のは右のコーヒーフロートのみです。
あとは妹の。
絵面が寂しいので一緒に撮影しときました。


そんだけ。
・・・あんまり面白くないなぁ。
あ、今日はアウトレットで沢山のワンコを見かけました。
その中でも珍しくヨーキーが！でもねぇ、小さいの。本当にミルちゃんと同じ犬種かしらと思うくらい（笑）
でもとっても可愛かったです。


M子さん＞では7/2でお願いします。楽しみにしてますね！

トニー賞字幕版放送

興味のない方には大変申し訳なくトニー賞の話ばかりで恐縮ですが
今日、15時よりトニー賞授賞式の字幕版の放送がありました。
テレビにかじりついて観てました。
やっぱりね、同時通訳はアカンよ、字幕版、メチャ楽しかった
ヒュー様と司会の・・・ニール・・・誰だっけ
さんの掛け合いはやっぱり一番面白かったし、ヒュー様の歌声が最高にステキでした
YouTubeのリンクを貼ろうと思ったんですがうまいこといかなかったので直接行って観てください。
アップはされてるようなので
パフォーマンスも『Sister　Act』と『キャッチミーイフユーキャン』がワクワクしました。
『ブックオブモルモン』は前回の生放送では全く意味がわからなかったんですが、今回はパフォーマンスにも字幕がついていたので歌の意味がわかってよかったです。
あー・・・私が英語ペラペラなら一人ででもNY行って観劇三昧するのに。
なんで英語できないんだろう（自業自得とも言う）


今日は母親と二人でドラッグストアとイオンへ。
生活用品とパン、ヨーグルトを購入のためなもので特に他に買ったものはなし。
でも久々に・・・

ミスドでお茶してみた。
コーヒーも半月ぶりくらいに飲みました。そしてドーナツは焼きドの・・・シューのやつ。
名前忘れた。
普通にシュークリームのクリームが色々・・・って感じ。
私が選んだのは確かナッツ系だったかと。
シューは油っぽさがなくてさっぱりしてました。
でも長く食べてないからかクリームがこってり感じました。

ダイエット途中報告

病院での再検査結果がわかってから１０日ほど経ちました。
食事制限と運動頑張って、現在・・・


マイナス２．２ｋｇ


１０日でコレってすごくない？
つーか、かなりウェイトオーバーしていたのでその分が減っただけという感じではありますが。
食事はほぼ、コンニャク、野菜、豆腐、魚。
あんまり油ものを食べていないせいか最近ちょっとお肌の調子が悪い。
どないしよっかなぁ


お肌によくてあんまりカロリー高くない食べ物って、何がある？

トニー賞雑感

昨夜、結局録画しておいたのを１２：３０まで観てました・・・。
おかげで寝不足でしんどかったです。
でもせっかくなので雑感を。


放送は生中継だったんでね、その場で通訳が入るワケですよ。
そしたらね、ジョークがぜんっぜん笑えないの
受賞者のコメントも微妙な感じに訳されちゃってて全然感動できませんでした。
なので途中からはすっ飛ばしてパフォーマンスだけを観てました。
やっぱり『Sister　Act』の迫力はすごかった。
『キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン』の刑事役の人もすごかった。受賞は納得。
『ブック・オブ・モルモン』は面白そうだと思いました。但し私が英語ができたら、の話。
生中継でも“ピー”って入ってたのでよっぽどブラックなのね、と。
元ネタがないので聞き取れないと楽しめないよなぁ。
でもって、私が一番良かったと思ったのは、司会者とヒュー・ジャックマンの掛け合い漫才？（笑）
やっぱりヒュー様、ステキっ
歌うまいっ。ダンスもうまいっ。ジョークもうまいっ。（タブン）
そしてサットン・フォスターの迫力とキラキラ感で受賞も大納得。
いつもなら少ししたらダイジェストで字幕版が放送されるはずなのでそちらで改めて楽しみたいと思います。
ああ、ブロードウェイ、行きたいなぁ・・・


さて、明日は毎年恒例、改善発表会です。
またもや座長を仰せつかっておりまして、何回やらなアカンねん。と思っちょります。
そろそろ手当てが出てもええんちゃうのぉ～

2011年度トニー賞

本日の朝からお昼まで、トニー賞の授賞式がありました。
当然見られるワケはなく、予約録画してあったのをお昼に15分ほど観ただけです。
ですが土曜日にノミネートされている作品の紹介番組を観ていたので少し語ります。
私の主観のみです。当たり前ですが。


ミュージカル作品賞は『ブック・オブ・モルモン』。
これはブラックジョーク満載の作品らしく、作品紹介でも写真でしか見られなかったもの。
なのでどんな作品なのかはいまひとつわかりません。
私が観たいなーと思ったのは『Sister　Act』。（邦題『天使にラブソングを』）
それから『キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン』。
両方とも映画があるのでもし観る機会があれば予習できそう。
リバイバルの２本ではリバイバル賞を取った『エニシング・ゴーズ』。
主演女優賞も取られている方の作品で、VTRを観るだけで勢いがあった。
もう１本は『ハウ・トゥー・サクシード』。（日本では雪組さんが上演中ですね。）
主演はハリー・ポッターのダニエル・ラドクリフくん。
かなり歌とダンスのお稽古を積んだみたいです。
でもVTRではやっぱり周りの役者さんたちとの差が歴然・・・という印象を受けました。
ノミネートがなかったのも納得。
演劇賞を取った『ウォー・ホース』。
初めて目にしましたが、馬の装置がですね、すごいです！
枠だけで中に人間が入って動かしているんですが、本物と同じような動きをします。
それだけでこの作品が賞を取るだろうと予想できました。
ほんっとに馬なのよ！！


去年はハリウッド俳優さんたちが軒並みノミネートされて受賞するというよくわからない賞レースでしたが今年は納得いかない結果にはなっていないようです。
ま、私は作品をひとつも観てないし、どうこう言う立場ではないんですが
さて、今から録画観てこようかなっ。

赤いずきんとお月様

肩こりもあってなんとなく体調も絶好調ではないので。
座ってるだけでいい宝塚観劇に行ってきました。
ですが、当日券が15時しか取れなかったので前半は西宮ガーデンズの映画館へ。
アマンダ・セイフライド主演の『赤ずきん』を観てきました。

以前観た『マンマ・ミーア！』で私が大絶賛したアマンダ・セイフライドはやっぱりとても可愛かった。
映画の作りからして、グレーの中に天然色のアマンダって感じで。
真っ赤なマントがとても鮮やかでインパクトがありました。
お話は『赤ずきん』というよりは『狼男』のほうが濃いと思います。
プロデューサーとして？だったか、レオナルド・ディカプリオが名を連ねているとどこかで聞いた気がしてクレジットをじ～っと見てましたが最後まで待つのがめんどくさくなったので確認できませんでした。
私的にはしんどいので寝に行ったつもりだったんですが、結局一度も睡魔に襲われることなく最後まで観てしまいました。
ということは面白かったんだと思います。
最後まで誰が人狼かわからなかったし。
観て良かったと思います。


宝塚に戻って観劇です。

宙組
宝塚グランドロマン
『美しき生涯』－石田三成 永遠（とわ）の愛と義－
作／大石 静　演出／石田昌也

レヴュー・ロマン
『ルナロッサ』－夜に惑う旅人－
作・演出／稲葉太地


えーっと。
開演の前に。
メールしてみたらやっぱり来ていたMさんと再会。
少しだけお話しましたが相変わらず楽しい方でした。


お芝居は石田三成とお茶茶様が恋仲だったという、歴史上聞いたこともない設定なので違和感ある人はあるらしい。
私は・・・違和感あった
けど、ゆうひさんの三成が超オトコマエで黒髪が似合って色っぽかったのでそれだけで許せる！（笑）
一場面一場面が綺麗でした。
あ、でもお城が崩れるとこはホンマに脚だけ崩す必要はなかったかと。逆にちゃちいので照明でなんとかしてーな


ショーはアラビアンな感じ？
一番びっくりしたのはいりすちゃんがソロを貰っていたこと！
しかも２曲。両方とも一小節とか二小節とか短いものではなかった。
バザールの場面はかなり長い曲。いりすちゃん比で巧くなっていた。
位置的にもセンターを取っている場面もあって口を閉じるのを忘れてしまったほど。
良かったねぇ。
あとは・・・なんだろ。
黒燕尾がゆうひさんが赤燕尾だった。
タイがなかった。
普通に黒燕尾が良かったなぁ。


珍しく食べ物の写真がありません。
ダイエット中なのでロクに食べてないからです。
ランチは生春巻きを買って席で食べました。
ディナーもサラダを買って帰ってきました。
当然、スイーツ買ってきたりなんていたしません。
ああ、自分的にもつまんない。


　　
次回作以降。
花組『ファントム』、月組『アルジェの男』、雪組『仮面の男』。
確かこの次が星の『オーシャンズ１１』だよねぇ？
なんか、映画シリーズ？


今日は映画も舞台も『赤い月』つながりでした。
偶然

クィーン・エリザベス

今日は雨の予報だったので、家にいました。
でもまぁ近くのイオンで少しだけお買い物。

Tシャツ。
袖が少々フリフリしております。
そして・・・

ロングのボトム～
ロングスカートに見える？
違うのよ。

パンツになっておりまーす。
試着してみたら涼しかったので。
Tシャツと一緒に着たらゆるゆるでリラックスして過ごせそう。
両方ともいつも行くセレクトショップで２割引でした。


さて今日の夜の『世界ふしぎ発見』は世界一周する「クィーン・エリザベス号」の特集です。
私には関係ないんですが、私の叔母がですねぇ、ちょうどテレビクルーが乗ってたのと同じのに乗ってまして。
三ヶ月連絡つかないと思ってたら世界一周旅行なんてしてはりましたわ＞叔母ちゃん
もしかしたら映ってるかも？という淡い期待を持ちながら観たいと思います。
叔母が言うには「映ってない」らしく。
必ず、そこにいる人に許可を取ってから撮影が行われていたらしいです。
叔母はずっとクルーの人たちとお話していたとか。
映ってたら面白いのになぁ。


Mちゃん＞お誕生日おめでとうカード着いたかなぁ？

ポケットドルツ

って知ってます？
電動歯ブラシです。
前から欲しいなーってなんとなく思っていたんですがどこも品切れで。
たまたま数日前に某社からメールが来ていてポイントがもうじき失効しますよん♪なんて書いてあったので景品交換しようとそのページに飛んだワケですね。
そしたら交換賞品の中にポケットドルツがあったんです。
母親も欲しいと言っていたのでポイント的に可能だったため２本交換。
それが今日やってきました。

色、変えてくれたら嬉しかったのに
まぁタダで貰ってるので贅沢は言えませんが。


さっき使ってみましたが・・・使いにくい。
だってスイッチ指で押してないと止まるんだもん。
そんなの無理無理～
と思ってネットで探してみたら・・・


スイッチはグッと押し込むらしい。


・・・そうよね。
ずっと押してなきゃいけないなんて使いにくいこと開発した人もわかるもんね・・・。


明日の朝は押し込んで使います。

二次検診結果

行ってきました、二次検診の結果を聞きに。

結果は・・・


撃沈


血液検査の結果

　　　　　　　　　　　健康診断　　今回　　基準値
総コレステロール　　250　→　209　　　130-219
中性脂肪　　　　　　　108　→　193　　　40-149
LDLコレステロール　172　→　150　　　65-139


LDLと総コレステロールで引っかかってたんですけどね。
特にLDL。一応下がっててホッ
でもまだ高い
なので診断結果としては


経過観察


だそーで。
一ヵ月後に再度検査だそーです。
それまでになんとかしろと言われました。


「うまいもの喰うな」
「水を飲め」
「ジムを頑張れ」


というので


「ダイエットしろってこと？」


と訊くと


「そう」


と言われました。


確かにね・・・自分の中のベスト体重より１０ｋｇオーバーなワケだから。
若いときほどの体重にはならないと思うけどとりあえず５ｋｇ減を目指します。
（ちなみに中性脂肪は前日食べたものがモロに影響するので気にせんでええと言われました）


帰ってきて久しぶりに体重計乗ってみた。ら。
健康診断時から0.3ｋｇしか減ってなかった
毎日乗るようにします・・・。


今日、会社でYくんが持ってきたキャラメル。

かの有名なジンギスカンキャラメルと、初めて見たたこ焼きキャラメル。
ジンギスカンキャラメルは食べたことあるので（まずいです）たこ焼きキャラメルを食べてみた。
貰っといてナンですが、これも激マズでした

五右衛門ロック

今日は父母と三人で梅田まで行ってきました。
父親は新しくなった大阪駅が見たいらしく、高速１０００円が終わる前に実行です。
母親は阪神百貨店の催し物会場で行われていたリサイクル着物を見に。
そして私は・・・何しよう
と考えた結果、ブルク７で上映中の劇団☆新感線の劇シネ『五右衛門ロック』を観ることに決定。
つまり、一緒に行っても３人別行動です。


まずはチケットを取りにブルク７へ。
しばらく行かない間に変わった。
だって・・・

窓口がなくなって機械化されていた
ビックリした。でもまぁ操作は簡単だったのでいっかな・・・。


チケットだけ取ってブルク７地下にあるカフェへ。名前忘れた。
久しぶりにパスタを頂きました。

自家製ミートソースと書いてありました。
これがねぇ、すんごく美味しかったです。
期待してなかったからか余計に美味しく感じた（笑）


『五右衛門ロック』自体は何年か前の公演なのでようするに映画もリバイバル上映みたいな。
なのでポスターはなかったので今月末に公開予定の『薔薇とサムライ』のチラシを撮影。
　
『薔薇サム』は公演を観ているので内容も知ってますが『五右衛門ロック』は当時観たくて劇場前まで行ったけど観れなかったという作品で内容知りませ～ん
動画サイトで少しだけ観たことはあるんですが。
お話としては『ルパン三世』みたいな感じ。
五右衛門がルパンで江口さんの役が銭形で、松雪さんの役が不二子ちゃん。
つーか、そういう設定で作ったやろ？って思います（笑）
適材適所の配役でとても面白かったです。
橋本じゅんさんと川平さんの外国人商人もとてもナイス。
北小路さんは重厚なお芝居で締めてて。
芸達者な人たちの達者な芸を観れた！って公演でした。
観れて良かったと思います。


おまけ。
劇場に貼ってあったブキミなポスター（笑）

『ハリーポッター』の最後のポスター。
こわっ観るけど。


映画が終わったのが15：30でした。
テクテク歩いてホワイティーへ。
使ってるクリームがなくなりそうなので買いに行きました。
待ち合わせが17時なのであとは三番街をフラフラ。
父母と合流してゴハン食べに行きました。
三番街の『吉祥』（だったかと）。

私が食べたもの。
まぁ・・・フツー。
父の日が近いので支払いは私が持ちました。
で、帰って来ました。


殆どの時間を映画館で過ごしたので買い物もしてないしフラフラ見て周ることもあまりできなくて。
動いてないので全然疲れていません。
映画館のエアコンが思ったより強めだったので観てる間中、頭痛と闘ってました
さっき風邪薬飲んだのでゆっくり休みます。


おやすみなさーい。