健康の自給自足 その１

私は薬は飲まない。風邪薬も。
でも、致し方なく、薬を飲む羽目に…。

その上、しばらく、動きを制限されていた。
とほほ。

薬のせいか、動かないせいか、天候のせいか、
寝起きに顔がむくんでるし、
一日中、脚が張っている感じ。

ぼちぼち、動いてもいい感じになってきたので、
昨日、寝る前に、フェルデンクライスメソッドのＡＴＭを
1人でやってみた。

寝転がったり、座ったりして、股関節を動かすようなもの。
やってるうちに、気持ちよくなって、電気をつけたまま寝てしまった
気付いたら、夜中の3時。
電気を消して、またぐっすり寝た。

そして、翌日・・・。
脚の張りが、なくなっていた。
精油入りのオイルでマッサージしたり、
自分でリフレクソロジーをしても良くならなかった
脚の張りが、すっかりなくなって、軽くなった

やっぱり、原因は股関節だったのかと納得。