ビーチ2011初練習

昨日はおのビーチ練に参加させてもらいました

WC直後で今年のビーチは無理かなぁと思ったが・・・
まぁ自分は選手で出る訳じゃないし、マネージャーも
3人体制になったしね（本当に必要なのか・・・私）
白浜は完全アウトだけど関西大会＠芦屋浜だけでも
やっぱり出たいなぁと思って二兎を追ってみることに
しました

っちゅうことで のビーチ部（オス熊2・メス熊1＆
マネ子じゃないんだよ）も始動です

今月中は河川敷での練習ってことでちょっと遅れて
着くとすでに練習は始まってました

まずはハシゴを使ってのUP（ステップいろいろ）や
スクワットをやってからゲーム。ビーチモードに頭
を切り替えないとね。何本かやってくうちになんと
なくは思い出してきたけどやっぱり難しい

ルール＆ディフェンスの確認
ゲーム
アタック（ドライブ）の確認
ゲーム
DFなしで選手交替の確認
ゲーム

ビーチの動きにも慣れてきたところで最後の最後
に鬼の坂道ダッシュ5本
　
徐々にペースを上げていく感じでなんとか5本を
こなす まぁ確かにこれくらいやっとかないと
浜では走れないもんね

疲れ果てて昨夜は22時に寝てしまいました


個人的な反省点はレシーバーで持ち過ぎてしまう。
ラインが浅かった。パス＆キャッチミスが多かった。
などなど全部タッチでも基本の基本やんけ

でも1年ぶりのビーチはまた新鮮で面白かった

また浜でやると感覚が違うので本番前に1回くらい
は浜練にも参加できたらいいなと思っています

乳がん死。

田中好子さん死去・・・ご冥福をお祈り申し上げます。

mackyの中ではキャンディーズのスーちゃんというより
は女優の田中好子さんのイメージが強いかな。好きな
女優さんの一人だったからとても残念です


乳がん検診（今年はマンモだな）行かなきゃね

フットサル 練習記（第1回）

練習はまず基本からってことで二人一組でパス練習

あのぉボールはどうやって蹴るんですか？そこから教え
てくれよ！と思いつつ練習パートナーに足の内側で蹴る
と聞いて何回か蹴ってみる　

ボールを蹴ること自体がとても新鮮な感覚

しばらくしてコーチが立ったままボールを止める（トラップ
する）んではなく少し前に出ながら止めるよう指示があり
パス練習を継続。ふむふむ これはタッチと同じく常に
走りながらパスをもらえということかな

またしばらくするとトラップは足の裏でするようにと指示が
ありパス練習を継続。フットサルはコートが狭いので足元
でボールをさばけるようにね

またまたしばらくするとトラップなしでダイレクトに蹴り返す
よう指示がありパス練習を継続。おっとっと 止まって
いるボールならコントロールできても動いてると難しい
パソコンを初めて触った時にカーソルがあちこち行って
しまう感じ・・・自分ではコントロールしてるつもりでも思い
通りにいかない感覚・・・って言ったらわかるかしら

サッカーボールとお友達にならなくちゃね翼く～ん
（注：mackyは岬くんファンでしたけどね）

次にシュート練習 ゴールの手前に1人立ち（ポスト）
その人にパスを出して、ポスト役から右 or 左にパスを
もらってシュート キーパーもいないゴールにただ蹴り
込めばいいだけなのに意外と難しいやんけ

今までの日本代表フォワード選手に謝りますわ
シュートってこんなに難しいものだったのね そりゃ
外してもしょうがないわ

次は3対2のアタック＆ディフェンス
何をどうすりゃいいのかわからずあたふたする
ディフェンスはどこまで詰めたり引いたりしたらいい
のか間合いが掴めないし、アタックもどこにいたら
うまく絡めるのかわからないよっ

最後は4チームに分かれて7分ゲームを2本

アタックはひとまず様子見でボールに行くより空いて
いるスペースに走るようにしてみた。これはバスケット
ボールと同じ感覚だった。結構フリーになってたけど
そこまでパスが回ってこないことに気づいた。みんな
経験者といってもそこは素人集団・・・パスが繋がら
ないから攻守交替の繰り返し

自分ももっとシュートを狙っていく気持ちが必要なの
はわかったけどすぐにパスをしてしまう これじゃ
タッチ経験が全く活かされてないじゃんかっ

ハンド経験者の子は初めてとは思えないくらいボール
裁きが上手かった やはりセンスの問題なのか・・・
まぁタッチのセンスもなかったけど長年やってりゃそれ
なりにはできるようになったんで（と自分では思ってる
んやけど）時間の問題と自分を慰める

ディフェンスもよくわからなかったけど取り合えず近く
にいるアタッカーに張り付いといた。攻守交替したら
タッチよりも長距離を走らないといけないから大変

初フットサル＆初ゲームで初ゴールはならず

ルールの説明もなくただ勝手に動いてただけだった
けどやったことない競技はなかなか新鮮でした
飛び抜けて上手い人もいないから（失礼な）なん
とかついていけそうだしね～走るのは問題なかった
ので筋肉痛もない（翌日のタッチにも影響ない）

取り合えず週1×10回の教室でひと区切りあるから
続けるのも辞めるのも自由。このメンバーで大会を
目指すとかでもないしさ～まずはお気楽モードで
やってみようと思います


それにしても私はどこに向かっているんだろう

初フットサル 序章

ホノルルマラソンの次はフットサル 自分でもどこに向かって
いるのかよくわかりませんが 昨夜「女性のためのフットサル
教室」が始まりました。場所は区のスポーツセンターの体育館。
室内用のシューズがなかったのでランニングシューズの底を
洗って使用 ウェアは困らないけど怪我予防のためロング
ソックスをはいた方がよいかも。続けるなら購入しようと思う。

サッカー経験はほぼゼロ 小学校の体育でやったっけなぁと
いうくらい遊びでもやった記憶がないのですが・・・取り合えず
一度やってみたかったし、いきなりチームに入るより教室の
方が基礎から教えてくれるかなと思ったので申し込んでみた。

初回の練習は17人が参加。定員には達してなかったみたい
だけどコーチが1人だからちょうどいい人数かも

教室自体は前からあったみたいでほとんどがリピーター
初参加者は4人。macky含めて4人共フットサル自体が初め
てみたいだった。うち1人は高校時代ハンドボールをやって
いたらしくもう少し打ち解けたらタッチにも誘ってみようかな
（って目的が変わってる）と企んでいる

心配してたのは参加者の年齢層。若くてキャピキャピ系だ
と疲れるな思ったけどそこは区のスポーツ教室だからなの
か意外と年齢層は高く（もちろんmackyより年下だろうけど）
自分より年上かなって人もちらほら。違和感なく入れそうな
感じでまずはひと安心

コーチは20代前半くらいの男性で髪が長め（←私がサッカー
嫌いな要因のひとつ）mackyのタイプではない（だから目的が
違うってば）ので指導力に期待 今期から新任で担当、
前期は女性コーチだったみたい。

最初にコーチが自己紹介して準備運動 参加者の自己
紹介はないのかな？サッカーもコミュニケーションが必須
だろうに名前もわからないまま練習が始まる。こりゃ指導
力というか場を作る能力はあまり期待できなさそうだ

参加費1回580円なんで文句は言えない、気にしない
準備運動の後いよいよ初練習＆初フットサルスタート


つづく

配信開始！

今朝めざまし で「チーム・アミューズ！！」復興支援
チャリティソング「Let's try again」のミュージックビデオ
フルバージョンを流してました。約9分の超大作です

今日から配信、5月にはCDの発売も決定したみたい

【リリース情報】
CD Single『Let’s try again』5月25日（水）発売
Artist：チーム・アミューズ!!
収録曲「Let’s try again」
「Let’s try again」ミュージックビデオ収録のDVD付



またまたこれで間接キフできるね


ビデオの感想はダーリンも桑田さんに続いてメイン
に出てるのはよいのですが・・・春馬くんや健くんと
並んじゃうとやっぱり歳を感じるね



まぁ20歳以上も歳の差があるから当然だけどさ
がんばって欲しいね（お前もな）だって来月末
は生ダーリンの元にゆきますからぁぁぁ in 横浜

ちなみに今日から名古屋公演だけどチケット取れ
なかったんだよ にわかファン増えたよね

でもでも会えればいいのだ～早く会いたいぜよ