ビーチ2011初練習

昨日はおのビーチ練に参加させてもらいました

WC直後で今年のビーチは無理かなぁと思ったが・・・
まぁ自分は選手で出る訳じゃないし、マネージャーも
3人体制になったしね（本当に必要なのか・・・私）
白浜は完全アウトだけど関西大会＠芦屋浜だけでも
やっぱり出たいなぁと思って二兎を追ってみることに
しました

っちゅうことで のビーチ部（オス熊2・メス熊1＆
マネ子じゃないんだよ）も始動です

今月中は河川敷での練習ってことでちょっと遅れて
着くとすでに練習は始まってました

まずはハシゴを使ってのUP（ステップいろいろ）や
スクワットをやってからゲーム。ビーチモードに頭
を切り替えないとね。何本かやってくうちになんと
なくは思い出してきたけどやっぱり難しい

ルール＆ディフェンスの確認
ゲーム
アタック（ドライブ）の確認
ゲーム
DFなしで選手交替の確認
ゲーム

ビーチの動きにも慣れてきたところで最後の最後
に鬼の坂道ダッシュ5本
　
徐々にペースを上げていく感じでなんとか5本を
こなす まぁ確かにこれくらいやっとかないと
浜では走れないもんね

疲れ果てて昨夜は22時に寝てしまいました


個人的な反省点はレシーバーで持ち過ぎてしまう。
ラインが浅かった。パス＆キャッチミスが多かった。
などなど全部タッチでも基本の基本やんけ

でも1年ぶりのビーチはまた新鮮で面白かった

また浜でやると感覚が違うので本番前に1回くらい
は浜練にも参加できたらいいなと思っています