日曜日のタッチ練習中
ピキッ
右腰にイヤ~な痛みが走りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
その後、スローモーションで練習を続け(やめればいいのに
)翌日、起き
上がる時や腰を曲げるとイタタタタッ
肩こりもしてきたので薬を飲んだら
ちょっと良くなり
様子見しながらランニングして(やめときゃいいのに
)
意外と普通に走れたのでこのまま自然と治るでしょ
と思っていたら・・・
火曜日、出社して椅子に座ったらドォ~ン
何もしてないのに腰からお尻、
太もも外側にかけて鈍痛が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
一昨日は台風接近中だったので家で安静に
ずっと痛みはあったけど
寝て起きたら治ってるやろ
くらいに思っていたんだが
雨風の音では
なく痛みで夜中に目が覚めた
なんなんだーーーこの痛みは
ネットで
調べてみたところ「坐骨神経痛」な感じでした
これはマズイ、本当にマズイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
今週末10Km、来週ハーフ、再来週5Km
にエントリー中のmacky![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
さらに12月1日は那覇マラソン(フル)を走るのですぐに治さねば
ということで昨年のNWM前にもお世話になった鍼治療を受けることに
しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
うぅぅ
予定外の出費にはなるけど仕方ない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なんとかDNSは避けたいところだけど日曜日の10Km~北海道ロード
レース~は
の予報だし、寒そうだし、勇気ある棄権も考えようか
(参加費もったいないけどね
)レース前はつい「休むことも練習」が
できないんだよなぁ
しかしまぁ神経痛とはババァやのぉ
皆さんも怪我には気をつけてお過ごしくださいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
その後、スローモーションで練習を続け(やめればいいのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
上がる時や腰を曲げるとイタタタタッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
ちょっと良くなり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
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意外と普通に走れたのでこのまま自然と治るでしょ
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火曜日、出社して椅子に座ったらドォ~ン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
太もも外側にかけて鈍痛が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
一昨日は台風接近中だったので家で安静に
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寝て起きたら治ってるやろ
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なく痛みで夜中に目が覚めた
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調べてみたところ「坐骨神経痛」な感じでした
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これはマズイ、本当にマズイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
今週末10Km、来週ハーフ、再来週5Km
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
さらに12月1日は那覇マラソン(フル)を走るのですぐに治さねば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
ということで昨年のNWM前にもお世話になった鍼治療を受けることに
しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なんとかDNSは避けたいところだけど日曜日の10Km~北海道ロード
レース~は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_face.gif)
(参加費もったいないけどね
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できないんだよなぁ
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皆さんも怪我には気をつけてお過ごしくださいね
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私も前から言ってた膝痛。
そのうちなおるだろうと思いつつ、ヒップホップやらベリーやらやってたら、痛みがひどくなって腫れてきて、かずくんにみてもらったら水がたまってると・・
まあ、冷やして安静にしてたら落ち着いたんだけど、
念のため、整形外科にいったら、
使いすぎといわれ、
「年齢的に昔と同じようにはいかないよ」だって・・。
わかっているけど、本当に年取ったってことだよね・・・
無理は禁物だよ~
ホント無理せずほどほどにやらないとだね