大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
✨4月です！新振付けレッスンスタートしています✨
アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。
お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス🌹
エキゾチックな中東音楽にのって、女性らしく優雅な身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、思いきりヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ✨
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」HP写真と文章新しくしました。見てね✨
第２・4(木)14：45～16：15
体験レッスン随時受け付けております🌸
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡ベリー ♪「flower power」
韓国発ガールズグループ少女時代のダンスナンバーで楽しくベリーダンスしましょう。
🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹
ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
情熱的なラテン音楽にのり、しなやかでセクシーな身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、恋愛映画のヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ💖
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡サルサ♪「まちぶせ」
昭和の恋を平成の歌姫JUJUがカバー。
速めなテンポのサルサ曲に比べ、歌謡曲はゆっくりテンポ。初心者さんや大人世代でも乗りやすく楽しくサルサを学べます。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30 HP写真と文章新しくしました。見てね✨
体験レッスン随時受け付けております🌸5／4は休講です。
【自由が丘クラス】
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
随時体験レッスン受付ております🌸5／5は休講です。
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
あっとまあくを@に変えてお送りください。
🌹🌹🌹🌹🌹
こんにちは。
いいお天気ですね。
今年のGWはおおむね晴れのお天気が続くようですね。
この時期にだけ見られる新緑が大好きです。
真夏の緑とも違う、本当に若い緑は、見ているだけで明るい気持ちになります。
さて、私が利用している野菜の宅配で今週は、蕗が届きました。
蕗なんて久しぶり。
あくの取り方をすっかり忘れてしまいましたが、なんとありがたいことに、下処理仕方を書いた紙も添えられていました🎁
✨蕗の下処理✨
1水洗いしてから鍋に入る長さに切る。まな板に並べて多目に塩をふり、両手でころがしながら擦り付ける。
2 塩を付けたままたっぷりの熱湯で、2～3分ゆでる。
3すぐに冷水にとって冷まし、皮をむく。
以外と簡単な工程でした。
届いた蕗はほんの少しだったので、すぐに作業が済んで、夕飯に。
大人になると、こうしたものも美味しく感じられるのが不思議。
子供のころ、蕗が苦手でした。
私は小児喘息がけっこうひどくて、母もいろいろ悩んだようです。
どこからか「蕗が小児喘息に効く」という情報を得てきて、それからはよく蕗を食べさせられました。
蕗と油揚げをだしで煮たもの。
私は油揚げも子供のころは苦手だったので、本当に嫌でした。
ぐずぐず言いながら食べたのを、思い出します。
今はもう、喘息はありません。
中学生あたりから消失しました。
やっぱり蕗が効いたのでしょうか。
子供のころは、蕗や油揚げだけでなく、いろんなものが嫌いで、偏食でした。
特に牛乳のことはまったく受け入れ
られませんでした。
今もそれは変わらないのですが、子供のころはもっとひどかった。
ちょっとでも牛乳の風味がするものは、口にできませんでした。
クッキー、ケーキ、チョコレート、パン類、キャラメル類…
牛乳を使ったおやつ関係は殆ど。
ついでにスナック類、お煎餅などパサパサしたものもダメでした。
見た目は美味しそうなので一生懸命「これは美味しいんだ」と思いながら食べる→やっぱり不味くて残す。
ということを、よくやっていました。
食べられるおやつは
果汁関係のおやつ類、キノコの山のカサの部分（軸は残す）、フィンガービスケットの金色のほう
くらい。
今も牛乳は飲めないけど、ある程度の生クリームはいけるので、ケーキやクッキー、パン類も殆ど支障なく食べられるように。
でも、良かったのか、悪かったのか…
きっと良かったんだね。
だって美味しく食べられるって、やっぱり幸せなことですからね。
あなたは苦手な食べ物ありますか？今度教えてくださいね。
🎀5／27(土)戸塚まつりに出演いたします🎀
🎀アモール🎀
✨4月です！新振付けレッスンスタートしています✨
アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。
お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス🌹
エキゾチックな中東音楽にのって、女性らしく優雅な身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、思いきりヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ✨
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」HP写真と文章新しくしました。見てね✨
第２・4(木)14：45～16：15
体験レッスン随時受け付けております🌸
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡ベリー ♪「flower power」
韓国発ガールズグループ少女時代のダンスナンバーで楽しくベリーダンスしましょう。
🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹
ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
情熱的なラテン音楽にのり、しなやかでセクシーな身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、恋愛映画のヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ💖
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡サルサ♪「まちぶせ」
昭和の恋を平成の歌姫JUJUがカバー。
速めなテンポのサルサ曲に比べ、歌謡曲はゆっくりテンポ。初心者さんや大人世代でも乗りやすく楽しくサルサを学べます。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30 HP写真と文章新しくしました。見てね✨
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【自由が丘クラス】
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
随時体験レッスン受付ております🌸5／5は休講です。
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
あっとまあくを@に変えてお送りください。
🌹🌹🌹🌹🌹
こんにちは。
いいお天気ですね。
今年のGWはおおむね晴れのお天気が続くようですね。
この時期にだけ見られる新緑が大好きです。
真夏の緑とも違う、本当に若い緑は、見ているだけで明るい気持ちになります。
さて、私が利用している野菜の宅配で今週は、蕗が届きました。
蕗なんて久しぶり。
あくの取り方をすっかり忘れてしまいましたが、なんとありがたいことに、下処理仕方を書いた紙も添えられていました🎁
✨蕗の下処理✨
1水洗いしてから鍋に入る長さに切る。まな板に並べて多目に塩をふり、両手でころがしながら擦り付ける。
2 塩を付けたままたっぷりの熱湯で、2～3分ゆでる。
3すぐに冷水にとって冷まし、皮をむく。
以外と簡単な工程でした。
届いた蕗はほんの少しだったので、すぐに作業が済んで、夕飯に。
大人になると、こうしたものも美味しく感じられるのが不思議。
子供のころ、蕗が苦手でした。
私は小児喘息がけっこうひどくて、母もいろいろ悩んだようです。
どこからか「蕗が小児喘息に効く」という情報を得てきて、それからはよく蕗を食べさせられました。
蕗と油揚げをだしで煮たもの。
私は油揚げも子供のころは苦手だったので、本当に嫌でした。
ぐずぐず言いながら食べたのを、思い出します。
今はもう、喘息はありません。
中学生あたりから消失しました。
やっぱり蕗が効いたのでしょうか。
子供のころは、蕗や油揚げだけでなく、いろんなものが嫌いで、偏食でした。
特に牛乳のことはまったく受け入れ
られませんでした。
今もそれは変わらないのですが、子供のころはもっとひどかった。
ちょっとでも牛乳の風味がするものは、口にできませんでした。
クッキー、ケーキ、チョコレート、パン類、キャラメル類…
牛乳を使ったおやつ関係は殆ど。
ついでにスナック類、お煎餅などパサパサしたものもダメでした。
見た目は美味しそうなので一生懸命「これは美味しいんだ」と思いながら食べる→やっぱり不味くて残す。
ということを、よくやっていました。
食べられるおやつは
果汁関係のおやつ類、キノコの山のカサの部分（軸は残す）、フィンガービスケットの金色のほう
くらい。
今も牛乳は飲めないけど、ある程度の生クリームはいけるので、ケーキやクッキー、パン類も殆ど支障なく食べられるように。
でも、良かったのか、悪かったのか…
きっと良かったんだね。
だって美味しく食べられるって、やっぱり幸せなことですからね。
あなたは苦手な食べ物ありますか？今度教えてくださいね。
🎀5／27(土)戸塚まつりに出演いたします🎀
私たちamorは
ここは、キャンパス内の校舎のひとつ。大変モダンできれいな校舎です。
立位で行う場合、両腕はみぞおちの高さで図のように構えます。
両腕を下げたままステップを踏む。
