こんにちは。
40歳からの女性のためのベリーダンス＆ひとりサルサ初級教室
💖アモールダンス💖主宰の齊藤なつです。
今月は病院の受診日がいろいろと重なり
数日おきに病院へ行っているような感じです。
その中の１つに皮膚科があるのですが、
２年ほど前より全身の発疹とかゆみに見舞われ、皮膚科のお世話になっています。
皮膚科の先生の診断をまとめた感じでは、
やはり化繊のピッチリしたウェアをずっと着ていたせいで肌への刺激が感化され
２年ほど前を境に一気に症状として噴出したのではないかということです。
ダンスのウェアは、レッスン着も衣装もピッチリしたものが多く、体温上昇や発汗、摩擦の刺激も加わります。
このような刺激を、私のお肌ちゃんはずっと黙って耐えてくれていたわけですが、
ついに耐えきれなくなり声をあげたわけです。
それから、足全体をピッチリ包むレギンス。
これも足を密閉してしまい、皮膚呼吸を妨げ肌トラブルを招くとの診断でした。
昨今「温活」とか「冷えとり」と称して、レギンスや靴下で下半身を密閉し続け
結果肌トラブルを起こしてしまう女性が多いと皮膚科の先生がおっしゃっていました。
それから、ヒートテックなど保温機能がついた肌着によるトラブルもすごく多いとのことでした。
たしかに私も寝るとき毎日厚手の靴下をはいていました。
今は寝るときはいつも、自宅にいるときもなるべく裸足です。
これだけでも発疹がずいぶん減りました。
かゆみが出たときはまず、レギンスや靴下を脱ぎます。かゆみがスーっとクールダウンするの。
発疹・かゆみが発症した当初は驚きと戸惑いで、皮膚科に行ってもなかなか診断がつかず、一時は「ガンか難病かもしれない」と言われて総合病院へ紹介されたり、
診断がつくまで不安でたまりませんでした。
流れ流れて今の皮膚科に出会い、先生の指示で着衣や生活習慣を変えていくうちに
荒波がようやく凪いできた感じです。
今は
どうしてもピッチリしたもので身を包まなければならない場合をのぞいて、
そういう服装はなるべく潔く削り、
少なくするようにしています。
レギンスは
寒い時期のベリークラスだけ履くことにして暖かい時期は素足にミニ丈のベリーダンスウェアを着ています。
ひとりサルサクラスでは履きません。網タイツに変えました。
本当は網タイツも肌への摩擦刺激になり良くないらしいのですが
足元だけはステージパフォーマンスの時と同じ条件にして練習したいので。
靴下、裸足、ストッキング、網タイツではそれぞれダンス用ヒールとの相性や厚み、滑り感も全くちがい、
中にはヒールに足がきちんと入らなくなってしまうこともあるんですよ。
着衣の工夫以外にも、入浴時に化繊のタオルを使うのも刺激になるらしく
皮膚科の先生曰く「石鹸を泡立てたら手で洗うくらいで調度いい」とのことでした。
私は今、肌トラブルがある人用の浴用タオルを愛用しています。
年齢を気にして
ぴたっとした長袖・長ズボン、レギンス、
締め付けウェアや
保温機能がついたウェアで、
全身をおおってしまう方がたまにいますが、
ダンスレッスンの時は出来るだけ肌呼吸の面も配慮することがよろしいようです。
レッスン中は体温上昇、発汗、摩擦の刺激が加わり知らないうちにお肌は苦しんでいます💦
アモールダンスは大人世代の女性だけの教室ですから、生徒さんみなさん、
どうぞ恥ずかしいと思わずに、
これから暖かくなって夏へ向かいますので
レッスン時は適度に肌を空気にさらす服装をおすすめします☺️
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