こんにちは☺️💖
40歳からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス教室
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
今日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。
今日もポカポカ陽気のお天気🌞
レッスン中のスタジオは換気の窓明けをしながらでも暑いくらいでした。
今日はこちらのクラス、
振りうつしはちょっと立ち止まり、今まで振りうつしした部分のおさらいをしました。
速いテンポとゆっくりのテンポが交互にでてくる所、
ツースリークラーベ、
曲のアクセントと動きのタイミング、
ちょっと複雑なパートですが、今日は反復練習に時間をかけました。
今回の振付曲は歌謡サルサ
｢他人の関係｣ソイル&ピンプセッションズ
になっています。
昭和の時代に金井克子さんの歌唱で大ヒットした曲を
日本のラテンジャズバンドがサルサ調にアレンジし、一青窈さんが歌います。
曲自体はシンプルな繰り返しなので、
今日おさらいをしたパートも、
よく自分の中でカウントを唱えながら踊ってみると
タイミングに乗れると思いますよ☺️
ベーシックステップ、クロスボディリードなど、ごく基本的なステップの足の順番もあらためて身につけておくとよいでしょう。
振付になったときスムーズに動けます。
次回は今日おさらいをしたパートをまたおさらいする時間はなかなかとれなくなってくるかも知れませんが
２クール目から先の振りうつしをすすめていきましょうね.🤗
振り覚えはまだおぼつかなくてかまいません、踊り混みしながら体で覚えていきますので。
さて、準備体操で足の指をパタパタ動かす運動をしていますが
これをはじめてしばらく立ちました。
足の指を動かせず手をつかって補助している生徒さんも
４セットのうち後半の半分はフリーハンドでトレーニングしてみてくださいね☺️
だんだん動くようになりますよ。
足のアーチを復活させましょう。
歩様も安定しますし
大人世代になると外重心になり膝腰を痛める要因になりがちですが
そんなことも予防できますよ☺️
一緒に気長にトレーニングしていきましょう。
次回レッスンは4/2(金)🌸
生徒さんよろしくお願いしま～す💖
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