40代からがワクワク🤍人生はジェットコースター

ヨガ、宇宙の法則、気と病、シータヒーリング、哲学、チャクラなどお伝えします。

お昼ご飯が教えてくれた。変化変容ここにあり!!

2023-08-17 16:58:57 | 日記

今日は朝のヨガクラスが終わり、12時頃に自宅に戻った。

そこには、夏休み期間を利用し実家に帰ってきている息子がいて、

なんと、キッチンの前に立ちお昼ご飯にローストビーフサンドを作ってくれていた。

今まで、母親の私にご飯を作ってもらうのが当たり前だった息子。

一人っ子だったため、なんでも彼のリクエストに応えて、へたくそなりに料理をこしらえていた私。

それが、仕事から帰ってくる私のために食事を用意しくれたことがすごく嬉しかった!!

 

4月から一人暮らしをしている息子は、

自分で肉じゃがやカレーを作ったりお弁当を用意したり、自炊をしているとは聞いていた。

けれど、実家に帰ってきたころは、私にご飯を作ってもらってばかりだった。

ハッと気が付いた!!

もしかしたら、

「おかあさん卒業式」

これが、もしかしたら母親の私の意識だけでなく

息子の意識も変化変容させたのかもしれない。

 

一人の大人同士、互いに助け合う関係性に移行したかのようだ。

あのセレモニーは私自身の心を切り替え、癒し、次のステップに向かうためであったが、

溢れるエネルギーが息子の内側にも流れこみ、何かしら心へ浸透していったんだと思う。

この何でもないお昼ごはんエピソードは、

それを物語っていると確信した。

 

もう、充分すぎるぐらい精神的にも大人になった愛する我が息子。

私も、遅ればせながらではあるけれど、息子を信じてその存在を独立した人間として認め、

その一人の存在として自由に生きてもらうことを心から願いたい。

そして、私も安心して

自分の人生に戻って、自分で自分を愛して、自由を楽しみつつ心を癒していきたい。

 

「愛別離苦」

誰の人生にも起こりうる人生のテーマの一つ。

仏教の哲学に興味があり、数年まえから仏陀の教えを学んでいる。

だが、教本で読んだ知識はどこか薄っぺらい、

実体験こそが真の人生の学びになるんだとしみじみ思ったのだ。

 

 


ヨガには心の癖が出る

2023-08-17 08:37:32 | ヨガ

ヨガインストラクターになって4年目。

まだまだ、未熟ではあるがなんとなく自分の中の引き出しが増えて

あらゆる状況に対応しながら、目の前の方の身体を私なりにスキャンして

必要なヨガを取り入れることも少しずつできるようになった。

ヨガを教える立場になってわかったこと。

それは、ヨガに取り組む姿勢でその方の内面的な要素がわかりやすくでてくる。

顔をゆがめながら必死になっている方や、最初から頑張らないと決めてゆるゆるの方。

もちろんその日の状態によっても違うけれど、

その方の性質はヨガにかかわらず、物事に向き合う姿勢にでるんだなと思った。

そして、様々なアーサナがあるが、どうしても難しいとか

できないなんてことも人それぞれにある。

それをまず、受け入れることが大切。

 

できる、できないじゃなくて、

ただありのままの自分を受け入れるだけ。

 

これが案外できない。

自分をどうにかして、柔軟性が必要なポーズにたいして、筋力を使おうとしたりする。

緩めるところで力んではうまくいかない。

 

また、バランスのポーズでは、バランスをとることばかりに気がいってしまい

呼吸を止めてしまうこともしばしばある。

呼吸を最優先にしつつ、体幹の強さを引き出しつつ、肩はリラックス

これって、本当に口で言うほど簡単ではない。

 

私はヨガを伝えていく指導者でありながら、マットからはなれた人生で

自分をどうにかこうにかコントロールしようとしていた。

できない自分、思い通りにかない自分。

 

それでいいじゃないか。

「無理しなくていいですよ!!」

いつもお声がけしていた言葉。

今の自分にこそ必要な言葉なんだと気が付いた。

 

その力みを手放し、自然と調和しつつ、自分と全体との繋がりを感じられる

そんなヨガを自分自身の深いところに教えつつ、

皆様にも共有しながら、深淵なるヨガという世界を学び続けたい。