相変わらず不安定な気分。
最近の天気のように、急に雨雲に覆われたり晴れたりそんな感じ。
仕事で週４日、レギュラーでレッスンをさせてもらっています。
最近元気がないけれど、どうにかこうにか身体にしみ込んでいるおかげで
レッスンも通常通り行っているのが幸いだ。
本当を言えば、みんなに元気を与える立場だけれども、
今はそういうエネルギーが湧いてこない日もある。
けれども、ヨガで呼吸を誘導していると、
不思議と自分自身も落ち着いてくるのがわかる。
少し前、あるスタジオの代行レッスンでの際、
レッスン前の時に、ある女性のお客さんが私に話しかけてくださいました。
「私、急に耳が悪くなったことがあって、、」
どういうことかと思ったら、数年前に突発性難聴になったというのだ。
それは私がつい数か月前になった病だったからびっくり。
「そのあと、不眠症になってね、、、」
さらに、その後の状態もまさに私と同じだったのです。
「実は私もそうなんです、、、」と私。
こんな偶然があるなんて思わなかった。
そして、しばらく籠っていたこともあったという女性。
私だけに起こることではなく、そうしたことはだれでも起こりうるんだと思った。
そして、
「あなたは、大丈夫よ！乗り越えらるから！！」
「ヨガを教えて、人のためにも自分のためにもなることをやっているじゃない」
この言葉に、落ち込んでいた私は救われた思いがした。
初めて会った、ほとんど知らない人に突然話しかけられて、
これはきっと偶然なんかじゃないと思った。
いつも守護霊、守護神、背後霊団といった目に見えない存在を信じている私。
いつも感謝をし、見守っていてくださいとご挨拶するのが日常。
そして、この不思議なご縁はきっと見えない存在からの采配なのだと感じました。
「私にはホットヨガがあっているみたい」
この女性は、こうもおっしゃった。
暑い中でのヨガは結構大変、呼吸は常温のほうが深まりやすいと思う。
けれども、更年期の女性は血流が悪い場合が多く、その改善には繋がる。
足が冷えて、頭に気が上がってしまって、、
それが、どうしても心に不安を感じやすい状態へとなりやすい。
頭寒足熱これが、一番人間にとって良い自然な状態。
たしかに、冷え取りをすると心がほんわか温かくなったりする。
ホットヨガでは、汗を流すので、心のモヤモヤも一緒に流れる。
汗が流せるようになると、のぼせにくくなって自然な状態になりやすい。
身体は水分で多くできているが、水分は記憶する力があるといわれている。
ネガティブな思いが血を汚し、血やリンパの流れも滞らせる。
そして、様々な病を引き起こすのかもしれない。
身体はSOSを出してくれる。
最近は、ヨガも人気があるけれどサウナや岩盤浴も根強い人気。
ホットヨガがこの両面が得られるほか、身体の柔軟性や筋力UPも期待できる！！
趣味で始めたのもホットヨガが最初だった。
暑い夏もエアコンで結構冷えていたりするから、じわーっと汗を流し
心も身体も少しずつ整えながら自分を癒したい。
