健康づくり！

健康づくりは、食事に運動と睡眠に加えて、禁煙と

口の中のケアなどが関連するようです、ひとつできても

他がおろそかになっているのは望ましくないとの事の

ようです。　　　手軽にはじめられるものから、

できるだけ多くを習慣化して健康増進を

目指すのが理想だそうです。　　実践してみませんか？