健康を学んで

健康を学んで

食卓に調味料の容器を置かないことです。

食卓に醤油やソース、食卓塩などの容器を置いておくと、

習慣でついつい使ってしまいます。

知らないうちに、かなりの塩分を摂ってしまいますので。

塩分を必要な分だけ使う習慣を身につけるようにしましょう。