笑ちゃんの眠り 💤

少し前に、ホリスティックケアを学びました母ちゃん。

学び終えても、笑ちゃんのことで役立つお便りが定期的にメールで送られてきます。

先日の「 睡眠 」についてのお便りを、笑ちゃんの可愛い 「眠り」と共にお送りいたします

 生きていくために必要な睡眠ですが、人とわんこには違いがあるんだそうだ。

まずは睡眠時間。

1日の睡眠時間、人では6～9時間だとすると、

わんこに必要な睡眠時間は、12～15時間が必要なんだそう。

「あ～。。うちの犬は寝てばかり～。。」 などと知らない人は口にしてしまいます～。

そして、人と同じように

レム睡眠(浅い眠り)と、ノンレム睡眠(深い眠り)があります。

レム睡眠。。。大脳が起きているので眼球が動いたり筋肉の緊張があって、

呼吸や脈拍は速くなり、「夢」はこのときにみます。

ノンレム睡眠。。。大脳が休息し血圧や体温が下がり、呼吸・脈拍もゆっくりに。

自律神経が活動して細胞の新陳代謝や免疫機能が働く重要な時間

このレム睡眠とノンレム睡眠の周期は、人とわんこでは違うんだそうだ。

人は90分周期で、わんこの場合は21分周期とのこと。

覚醒 5分、レム睡眠 3分、ノンレム睡眠 13分  の、計21分周期。

わんこは、5分起きて16分寝るため、21分周期と考えられているんだそう。

また、人間の生活リズムとわんこの生活リズムには違いがあり、

人の夜更かしなどにつき合わせてしまうことは、

わんこの生活リズムを崩す可能性があり、質の良い睡眠を妨げてしまう結果に。

他には、痛み、痒み、不安、恐怖、これも質の良い睡眠を得られなくなります。

安心、安全な環境や落ち着ける場所を設けることが大切なんだそう。

 

 お水を飲んでは、、、寝るー

トイレへテクテクトコトコ歩いて行き、しっこして戻ると寝るー

ちょっとおもちゃで遊んでは寝るー

母ちゃんや父ちゃんに「あちょんでー」とけしかけて少ししたら寝るー

ごはん食べたらねるー

お散歩から帰ると寝るー

通りの車の音や外で遊ぶ子供の声に耳を澄ませていたかと思うと寝るー

 

全部、笑ちゃんが元気に生きていくために必要な行動なのだ

決してナマケモノな訳ではございません