クルミ入りふすまパン
しらすとバジル入り卵焼き
サラダ(レモンとオリーブオイル)
採れたてきゅうりの味見
キャベツとセロリのコンソメスープ
きゅうりと大葉の塩漬け
苺とプレーンヨーグルト
今日は休日なので、ホームベーカリーでふすまパンを焼いてみました＼(^o^)／
糖質低くて食物繊維たっぷり♪今回はクルミ入り♪
ふすまパンミックスを使って焼くだけなので、めちゃ簡単♪
あと、うちで良く使って . . . 本文を読む
夫は糖質制限
私は、ともかくストレスのたまらない生活の中で好きなものを食べる(曖昧w)
という感じで、お互いの食生活が違います。
なので、違うメニューを作ってたりしてます。
でもめんどいから、私の食事の基本は、夫に作ったご飯を少し食べるので、なんとなくプチ糖質制限っぽくなってますね。
でも私の体質にはあまり糖質制限は合わないみたいで(足がつったり、便秘になったり)
なるべくフルーツやいも類も食 . . . 本文を読む
毎日楽しんで作ってるお弁当…
たまに楽しくないときもありますが(笑)
糖質オフの料理もなかなか手慣れてきました♪
今日は、ワールドカップ仕様で、朝からがっつり♡
会社に早く行ってサッカーを見たいのだそうで(((^^;)
LAWSONのブランパン
LAWSONのお総菜唐揚げ
キャベツとシソのサラダ(塩とオリーブオイルとレモンをかけただけ)
糖質制限と言っても、揚げ物のコロモなど . . . 本文を読む
さて、絶賛肥満中の夫でしたが、
やっとここ最近
『小デブ』
くらいになってきたと思います(笑)
当の本人は、最初はダイエットなんてする気はなかったのですが、
健康でいてほしいし、見た目がデブはやっぱりイヤ！という私の願いから(笑)
去年の秋頃からに少しずつダイエットをやるようになり、１２月からは本格的に減量を目指すようになりました。
そして２月からは糖質制限を始めました。
炊飯器がタイミング . . . 本文を読む
ストレスとダイエット
前回の記事では、ダイエットからのストレスを考えてみましたが、
通常生活で感じるストレスを食べることで発散する人
これは、間違いなくデブスパイラルですね。。。
てか、私も同じです。
いわゆるやけ食い的なことですね。
そして、やけ食いが好きで癖になってました(((^^;)
なんか、食べたあとってスカッとするんですよね。よく眠れるし。
そして、食べ過ぎたことを後悔する。
って . . . 本文を読む
東砂の新しいおうち＆スタジオの名前を決めました！
です☆
かなり狭いスタジオにはなるのですが、天井も高くし、壁紙も気持ちが落ち着けるようなデザインになっています。
開放感溢れる、みんなの居心地のいい、そして、カワイイ♡スタジオにしたくてこの名前をつけました♪
ロゴデザインもかなりお気に入りです☆
これから、どーなることやらって感じで不安もありますが
どーにかなるさ！とパワ . . . 本文を読む
ダイエットをするときに、一番ひっかかるのは
早く痩せたい
続けるの無理
でも食べたい
でも痩せたい
みたいなループにハマりませんか？
私はこの変なループにハマりまくり、少し悩んじゃったときがありました。
そして、悩みすぎてドカ食いしちゃったり、たまには断食してみたりと、少々荒っぽいことしちゃった時もあります。
もしかして、摂食障害になりかけ？やばいよね？
とゆー感じで焦り、でもダイエット . . . 本文を読む
さて、私と知り合いの中ではよく知っている方もいらっしゃるとは思いますが(((^^;)
私は、ダイエット&健康について、ただいまハマりにハマり中でございます。
去年、私はダイエットをし、約9kgの減量をしました。
そこで、まさかの伸長と体重を初公開☆キャー！恥ずかしい(/-＼*)
たまたま、同じシチュエーションで撮れた写真を。新浦安のスーパー銭湯。
↓おととしの私。157cm 54kg . . . 本文を読む