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☆朝ごはん
バジル味冷奴
大根サラダ
ウインナー
キュウリと大葉の漬け物
大根とワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
鳥のむね肉のスパイスソテー
はてさて、しばらく更新してなかったダイエット日記ですが、やっと復活しました。
自分の資格取得に忙しくしていて、家のことはかなり疎かになってしまっていました(ToT)
無事に色々一段落したので、また１からやり直しです。
炭水化物を食べ出したら、食べ物 . . . 本文を読む
ヨガの学科実技ともに一発合格！
ご褒美としてディズニーシーに行ってきました！
素敵な休日を過ごせました。
これから、年末まで仕事一筋で頑張ろうと意欲も沸いてきました！
生きてることに、家族に、周りの全てに感謝です！
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無料体験レッスンを開催いたします！
ご興味のある方は是非一度いらしてください♪
※狭目のスタジオなので、定員に限りがあります。
お早めのお問い合わせをお願いいたします。
9/16（火）
10：30～12：00 大人JazzHiphopクラス
主婦の方や、火曜日休みの方など、初心者向けの楽しいクラスです。
ゆっくり説明しながら、たっぷり９０分無料でご紹介いたします♪
9/16(火)&9/30 . . . 本文を読む
☆朝ごはん
もやしとレタスのサラダ
もやしと大葉の味噌汁
豆腐と納豆、バジル味
☆お弁当
玄米
きゅうりの塩漬け
トマト
さわら大根
大葉の卵焼き
なす焼き
なんか、こーやってみると、かなり質素なご飯…
私が最近手抜きしてるから…
夫が少しかわいそう(;´∀｀)(笑)
私は朝からフルーツたっぷりいただきました。
家のなかで格差社会(^-^;
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☆朝ごはん
ちょー手抜きサラダ(にんじんドレッシング)
冷奴
キャベツとにんじんの味噌汁
☆お弁当
玄米
きゅうりの塩漬け
鳥のむね肉のスパイスソテー
今日はぜーーーんぜんやる気がでなくて全体的にちょー手抜き。
そのわりに、私はめちゃ食べました。
ヨーグルトとバナナとみかんとブルーベリーを腹一杯。
やっぱり前の晩が遅いと体が堪えるわー(´д｀|||) . . . 本文を読む
☆朝ごはん
ふすまパン
冷奴
アボガドとツナのサラダ
大葉と豆腐の味噌汁
☆お弁当
ふすまパン
アボガドとツナのサラダ
大葉の卵焼き
焼きナス
三連休は暴飲暴食でしたので、ちょーアッサリ☆
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家族そろって引っ越しパーティーでした♪
狭い家にこんなに人数が入ってギューギュー(;´д｀)
でも、楽しかったなぁ♪
こんなに狭い家なのに、みんなが帰ったあとは家が広く感じました(T_T)♡
また、集まりたい(*^^*) . . . 本文を読む