☆朝ごはん
おからパン
もやしと水菜のサラダ
もやしと水菜の味噌汁
今日はかなりヘルシー朝ごはんなんだけど、ドレッシングをおいしく仕上げました♡
◇マヨネーズ、ポン酢、バジルオイル、醤油、ヨーグルト少し
混ぜるだけなんだけど、醤油の香りも良くて、マヨネーズもカロリーオフを選べば、大したカロリーは稼ぐことなく、大満足のサラダでございました！
野菜中心の朝ごはんも、だいぶ慣れてきまし . . . 本文を読む
今日は幼児クラス２名、小学生クラス５名参加してくれました！
人数は少なかったけど、その分アットホームにできて、盛り上がったと思います♪
うち、５名の方がご入会してくださいました♪
ありがとうございます！
今回参加できなかった方も、通常レッスンで随時体験レッスンを受講できます。(１回５００円)
いつでもご連絡くださいね！
aika_i2005@yahoo.co.jp
ますますBabySte . . . 本文を読む
7月30日（水）
パルシティ江東
B１F音楽スタジオ
15：15～15：45 5歳～就学前 HIPHOP系KIDS DANCE
16:00～16：45 小学生1年生～6年生 JAZZ HIPHOP系KIDS DANCE
今回はなんと、体験料金無料！
持ち物
動きやすい服装
（女の子もズボンでね！）
室内用スニーカー
（上履き可）
飲み物、タオル
☆体験会内容☆
簡単なストレッチ . . . 本文を読む
Pinkys、無事に終わりました！
今年で3年目になるこのイベント、
江東区文化センターで少し広いステージになり、お客様にもご満足いただけて、本当に良かったです。
小さなダンサーたちも伸び伸び踊れているようで、ここのホールにして本当に良かったと思いました。
そして、今年も参加してくださっている先生方には大変お世話になりました。
初の試みのバレエ公演。
バレエをステージであまり見ることがない私は . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
豆腐サラダ
大豆とひじき煮
納豆とめかぶのネバネバまぜまぜ
水菜とネギの味噌汁
☆お弁当
おからパン
大豆とひじき煮
しらす入り卵焼き
ウインナー
枝豆
やっと気力が戻ってきました＼(^o^)／
家族に迷惑かけた分、またダイエットと言う名の健康生活頑張ります！
私もかなりここのところのストレスなどによる不摂生が過ぎたので、しばらくは少食にし、胃腸を整えます(*｀Д´ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからツナパン
きゅうりと大葉の塩漬け
ししとうとトマトの味噌汁
発表会はおとといだったけど
疲れきってパワーが出ず…
脱け殻状態の私は、夫に甘えて手抜き朝ごはんのみにさせてもらい、お弁当は本日は無しで(ToT)
ちなみに夫のお昼はすき家でライト牛丼と鮭を頼んだらしい。
なんだよ、うまそうじゃん！
☆私の朝ごはん
バナナ
ヨーグルト
これから大好きなサウナ。疲れをとってきま . . . 本文を読む
今年も暑い夏がやって来ました！
毎年盛り上がっているPinkysですがっ
今年はなんと！江東区文化センターホール！
前回よりステージも広く、客席も511席！前回の倍です！
またまた豪華ゲストダンサーもお呼びし、今年はさらに盛り上がりそうです！
生徒のみんなも、すっごく頑張ってます！
今年の参加者は、バレエ部門ジャズ&ストリート部門合わせてなんとっ
170名以上＼(^o^)／
是非とも皆さん見に . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
納豆オムレツ チーズもやし入り
玉ねぎともやしの味噌汁
☆お弁当
おからパン
親子丼風鶏肉
☆私の朝ごはん
味見
今日は、私の主催の発表会仕込み。
なので朝から忙しくて、ご飯作る気が無かったのですが、どうにか作れました！
やろうと思えばできるもんだな。ふふふ。
私は現場で弁当やらチョコやら食べてしまったので、カロリーオーバー。
もう、現場に入ったら仕方ないとしよ . . . 本文を読む
☆朝ごはん
おからパン
豆サラダ(バジルマヨネーズ)
なすのバジル炒め
玉ねぎとワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
ウインナーバジル焼き
バジル入り卵焼き
なすのバジル炒め
キュウリの塩漬け
バジルが消費できず、ふりかけにして大量に使用(;´д｀)
バジルおいしいけど、保存が難しいー！
明日は大葉を使いまくるぞ(＃￣З￣)
☆私の朝ごはん
発芽玄米
豆サラダ
味噌汁
朝リハの日はしっか . . . 本文を読む