[Road] ノーピット作戦

左ヒザ下表側下面の尖った骨(オスグッド・シュラター病)に
痛みが残り，右腿は腸脛靱帯炎気味のため，本格的なクル練
(39x19T,120rpm,31km/h)は出来ていない．
一応，インナー固定で回す事を心懸けているが，AvCd90rpm
程度にしかなっていない．
昨年もクル練開始は11月中旬からだったから，まだ問題無い．

それでも，自分的には可成り練習しており，この7日間で，
　NoRide
　24km/40m (夜固定)
　24km/40m (夜三本)
　157km/329m
　38km/60m (夜三本)
　40km/60m (夜三本)
　27km/40m (夜三本)
　計：310km/9時間29分
走っている．
これまでの平日10分～30分の三本ローラ(無負荷)からしたら，
良く頑張っている．

さて，2011シーズンはロング練においてノーピット作戦で行く．
目的は，初参戦となる6月末の全日本選手権(200km)での完走だ．

もちろん，1日分の補給食を全て背中のポケットに入れておく
事は難しいので，途中のコンビニで買い足す事になるが，休憩
せずに走りながら補給する事にする．
理論ではなく精神論の範疇になるだろうが，時間に制限のある
フルタイムワーカーが初参戦で完走を狙うなら，この位の事は
必要だと思う．

11月は休日出勤が多くて単独練になるが，強度を上げたい1月
からは練習相手が欲しい．
ノーピット作戦に付き合ってくれるのは，同じく全日本完走を
目標とするチバポンズ鉄人さんだけかな…．
通常の仙チャリ練の先導はコンちゃんに御願いしよう．

明日明後日もクル練往路の松川浦自然の家まで皆と走り，その後，
単独で南相馬ノンストップの自走込み200kmとしよう．