歩き方、踵で着地！

今日も小春日和、好天気が続きます。

午後、町田街道のビーバープロで
照明のスイッチ（表示ランプ付き）を買って、更にオリンピックで
リンレイの床用ワックスを買いました。

スイッチ交換の施工は、電気工事士でなければ出来ません
との注書きがあり、Sさんにでも頼むか！

そこへ行く距離は、そこそこありますが、
散歩も兼ねてで、今日はこれで6000歩弱となりました。

最近、新聞記事にあったのですが、
足を踏み出すとき、カカトから着地すると筋肉の伸縮効果が大きく、
ストレッチもされ、血液循環も良くなるというので、
そのように歩いています。

確かに、そのように歩くと、ふくらはぎから
足の裏側の筋肉のストレッチ、筋肉を刺激されるなど
普通に歩くのと運動量が、全然、違います。