免疫力アップには？

今日は、肩、首の張りが
少し良くなったようです。これが、ドンドン
いい方向に行くと万々歳ですね！

夕方、散歩して
アメリアまで足を伸ばしました。

まあ、2キロ前後のところですが
往復すれば４キロ近く。


ところで免疫力アップには
人に親切にしたり、喜ばれたりすること
交感神経が緩んで

リンパ球が活躍できるそうです。
充分な睡眠（７時間以上）もよろしいとか、だがこの睡眠は
今のところ、駄目ですね。

足湯もいい、さらにウォーキング
一番は昼寝だそうです。眠らなくても
横になるだけでも良いとか

これはNHKの「ガッテン」からの
情報です。

最後に言っていたことは
好きなことをやっているのが
一番だそうです(^O^)／

パークゴルフ

先日、ある人から
パークゴルフの案内を貰いました。
今、ゴルフは休止状態

以前に一回やったことのある
パークゴルフ、少し体を動かすには
ちょうど良いかも知れない。

車で10分ほどの
公園が開催場所、今度の週末
いってみましょうか！

歌の会

朝、電話で障がい者団体が提供する
コードレス・サイクロン掃除機を注文した。

手頃な価格でコードレス掃除機が
手に入れられる、手軽に掃除が出来そうな気がします。
配達は１ヶ月ほど先になるとか。

午後から「歌を楽しむ会」でした。
今日は参加人数が少なかったです。１５～１６名ほど。
終わってから、幹事が残って打合せ。

帰りは、久しぶりに
歩いて帰りました。今、5時すぎになると
薄暗くなります。

ミニ薔薇

今朝は、図師の業務スーパーに行き
お気に入りの板チョコを買い
その後、多摩境のカインズホームに足を伸ばす。

大きなホームセンターは
見て歩くだけでも楽しいのです。

結局は、淡いピンク色の
ミニ薔薇を買ってしまいました。

利用サークル懇談会

今日は午後から
利用サークルの懇談会でした。

出席者は約８０名ほど
冒頭、大野南のカクチさんの公民館に関わる
話しをしてもらった。３０分程でしたが
まあ、色々な活動をされているのに感心しました。

午前中には寿学級というのが
同じ大会議室で開かれていて、知っている人が
実行委員になったり、学級員になったり
何人かおりました。

飛蚊症、治る

眼科の定期検診に
4~5種類の検査を行った結果は、ほぼ完全に
回復してます、とのこと。

いわゆる飛蚊症ではない
網膜中心部の静脈閉塞症でしたが
それが無くなったのです。

こんなに綺麗に回復するのは
初めてですと、若い女医さんが言ってました。
もう蚊が飛ぶ症状は全くありません

(^O^)／

バラのアーチ

モッコウバラのミニアーチ
の組立をしました。これまでの材料を使って
上手く出来ました。

今日は、最高の秋日和
１階の窓などの掃除を少しやりました。
年末掃除の開始ですね。

少しずつ
ボチボチとやりましょう！

健康番組

昨夜、何となく回したチャンネルが
健康番組だったのですが
魚の缶詰が健康に非常にいいと言ってます。

特に鯖缶は骨の形成に抜群の効果が
イワシ缶は、血管の老化防止に
そして鮭缶は免疫力を高めるのに良いのだというのです。

そんな訳で近くの三和に
行って、それらを少し買い込んで来ました。

やっぱり昨日のテレビを観た人でしょうか
鯖缶を沢山、買い物かごに入れる人がいました。

午後に内科の定期通院
血液検査の結果は、クレアチニンの値が
僅かですが、基準値を超えているとのこと。
他の数値はあまり変化なしでした。

久々に出会った人！

今日は、２４節季の中で
降霜だという。霜が降りる頃だそうです。

霜が降りるというほどではないが
大分、寒くなってきました。朝の温度は
11℃くらいです。

しかし一方では台風26号が
発生して、北西の方向に進んでいます。


夕方、散歩していたら
畑仕事をしている人がいて、もしやと声を掛けたら
やっぱり、ヤイチさんでした。

ヤイチさんは、最初に私のことを思い出せず
「どなたでしたか？」ということに・・・
互いに写真同好会を離れてから
6～7年になりますからね。

ヤイチさんは、今、90歳だそうですが
畑仕事が出来るほどですから
まだまだ元気、良かったです！

大きな家を建てて、３代で
住んでいるそうです。

センサーライト

FC2で使っている
ホームページで、これまで使っていた転送ツールで、
何故かアップロードが出来なくなった。

それでフリーの転送ツールを
ダウンロードして、使ってみたら
上手く出来るようになり、ちょっと一安心しました。

一昨日、ネットで頼んでいた
太陽電池パネル付きセンサーライトが届いたので
工夫しながら取り付けをしました。

太陽電池パネルとセンサーライト部分が
６ｍのケーブルで繋がっているので
夫々を別な場所に取り付けます。

ただ付属する取説が
変な日本語で書いてあり、意味の分からない部分
が幾つかあります。

Made in China、中国人が
書いた日本語ですね。それにしても
多くの工業製品、どれもMade inn Chinaですね。

(@_@)！

秋晴れだ！

今日も秋晴れ
湿度も20％台ですこぶる快適！

そんな気候のせいでは
ないでしょうが、首、肩の具合が
少し良い感じです。

この調子で改善方向に
どんどんと進んで欲しいものです。

びっくりの発見！

今日は久々の秋晴れとなりました。
我が家の脇の樹木が、大幅に伐採されて、
青空が広く、大きく見えます。

そしてケヤキの枯葉が
北風に吹かれて、雪の様に舞い散ります。
ちょっと風情のある景色です。

夕方、散歩をして
神社に立ち入ったところ、本殿の脇に小さな
お宮があることを知りました。

これは何十年も住んでいて
初めての発見でした。我が家から、直線距離で
わずか50ｍほどの所で、何ということか！

途中でハセガワさんに会って
もう一回りしましょうと、神社も案内しました。

大野北 イルミフェスタ2018

12月8日に公民館で
イルミフェスタ2018を行うことになりました。

一昨年迄行っていた
イルミ点灯イベントのレニューアル版で
規模を縮小したものになります。

それでもどんな感じになるか
ちょっと楽しみです。

上は暫定版の案内ポスターです。

ところで神社の伐採された
樹木や根っこなどの最後の山が
今朝、片付けられました。

自賠責保険

マイカーの車検が近づいて来ました。
今回は、車検に先立ち、自賠責保険を任意保険と
同じJAにすることにしました。

同じにすれば任意保険のほうが
少々、割引される特典があるとのことです。
万が一、事故が起きても保険が一本化されれば
窓口がひとつで楽でしょう。

JAは、大そうなものではないが
色々なサービスを提供してくれますので
利用した方がお得でしょう。

しかも地元密着形の組織
きめ細かく対応して呉れそうです。


先日の台風被害でのもう一つの
保険適用について、2週間ほど前に連絡しても
なしのつぶて、

今日、もう一度連絡したら
書類を２週間以内に送ってくれるとのこと。

もしかして見舞金ほどになるかも
とのことですが、兎に角、それでもいいから
早くしてよと思います。

３つの打合せ集中！

今日は３つの会議がありました。
午前は、利用協・役員会、まつり準備会

午後からはイルミ点灯事業の打合せ。
いずれも自分が切り出す立場でありましたが
成るべく、横の人にふって
楽をするよう努めました。

昼は、桜美林大学駅前キャンパス
の建物にある軽食喫茶で、「プリズムカレー」
とかいうカレーライスを食べました。

レトルトカレーですが
まあまあの味でした。