あったかい日もそろそろ終わりそうだ

今日から天気は下り坂　一日曇り空の予報　その後2日間雨　いよいよ寒くなる気配

異様に暖かい11月も終わりかあ　暖かいと助かるんだけどな

このところ体調はイマイチで頭痛をくりかえす感じ

どうも寝てるときに右肩をどうかしてるのか　起きると張ってる気がして　そこから頭痛に繋がってる

それか　首かもしれんなあ　首も若干ヘルニアになってるし

もしくは枕あってないかな　以前そんな感じに思いいろいろ変えてみたので枕は3，4個持ってる

少し高さのあるものにしてみるか　昔悪かったのが今あってるかも知れないし



どうも体調変化の曲がり角に来てるのかな　そんなこともないか肩こり頭痛だけだし

ま　とにもかくにも筋力アップしないとダメだな　多分支えが少し弱くなってきたのか　もっと支えが必要になったのかもしれない

腕立てやら簡単なのでも効果ありそう　やってみますか

寒くなると余計に悪くなりそうだしな













ではではまた明日・・・













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