まいったな

このところ・・・ひと月以上夢見が悪く
週のうち5日はうなされ起きる
寝るのが辛いというか　恐い
寝入りはいいんだけど
あとが悪い　どうも浅いのか嫌な夢ばかり
楽しい夢なんて一つも見てない
目が覚めて憂鬱になる　
どうしたらいいのかな