久々です・・・

１ヶ月放置・・・

前回は腰が痛くて寝込んでいた頃だったと思いますが、ずいぶん経ってしまいました。
３日間寝込み、まっすぐ立てるまでに１週間、普通に歩けるまでに２週間、痛みが消えるのに３週間
なかなか完治しないのは、年のせいでしょうか・・・

ようやく先週、１ヶ月ぶりにテニスを再開できました
恐る恐る自分の動ける範囲を確認しつつでしたが、痛みも出なかったので一安心。
ラケットを持ってるだけで、ただただうれし
でも、後ろに素早く動けないので、頭の上を飛んで行くロブを見送らないといけないのがせつない

ま、せっかくまた動けるようになってきたので、長くできるように頑張ります

整骨院の先生にいつも「その腰は治らないので、腹筋です！腹筋！！」と言われるので、
ここのところ頑張ってます。
すると、肋骨の下にうっすらと山が出来始めました。
そのうち、腹筋が割れてくるんじゃないかと・・・