基礎クラスで久しぶりの座ヨーガ 動きが少ない分じっくり集中でき自己観察=自己治癒につながる

2月１日　ヨーガ＋コネプラ 基礎クラス

クラス内容詳細へリンク

この日の内容について少し

からだの痛み改善と予防のヨーガセラピーを中心に

　　日常で活用するからこそ生き生きする
　　ヨーガ＆コネクションプラクティス

家でもとっつきやすく続けやすい

簡単ヨーガとお手当法もいくつかお伝えしました。

お仕事が急に忙しくなったとのことでしたので

　　参加してくださった方は「貢献」（したい）のニーズがあり
　　早速人気上昇中 お声がかかったのだそう
　　しかし休息も大切に…ぜひ

集中力と観察力を高める目的で久しぶりに椅子に座っての座ヨーガ

今回初お目見え（ＮＥＷクラスで今後使用）の

ティンシャ（チベタンベル）を使用したら

身体の状態、生徒さんのイメージとシンクロしていたことで

やはりベルは頼りになる存在だということと

媒介してちゃんと使い手に伝えてくれる信頼性も確信しました。

ベルとも ちゃんとつながれてうれしかったです。

 

やっぱりヨーガって

総合的に幸せ度が明確にアップするからいいのよねー

追記リンク

だから多くの方に体験していただきたいのです

ヨーガにもコネプラにも同じようなことが見られますので

どちらがどうとか分けられない同じような体験をしますし

いずれにせよ健やかに過ごすためには

大切なプロセスです

　続けていればリバウンドなし、ダイエットでもなんでもそうだね

 

書きたいことはいっぱいあるんですけど

焦らず、ゆっくりじっくり続けていますので

このページと出会ったり

気になったときが吉日ではじめどき、ご連絡いただけたら嬉しいです。

 

みなさんは

自分と向き合う時間

とっていますか？

 

 

最後の胸に手を当てて静かに座っている写真は

コネクションプラクティス

クイックコヒーランス３ステップ の 練習真っ最中　

１　ハートに集中（ハートフォーカス）ハートを感じて

２　ハート呼吸　ハートが呼吸しているようにいつもより長くゆっくりした呼吸をします

　　できれば５秒で吸って５秒で吐いて…

３　ハートフィーリング

　　感謝でハートを満たします

あらかじめ感謝の対象（事例）をいくつか用意しておき

最近あった、感謝で胸がいっぱいになったときのこと

（嬉しかった、ワクワク楽しかったことでもＯＫ）を思い出す

　＊感謝が一番 コヒーランス状態 になりやすいというデータ有

　（ハートマス研究所）

 

感謝でハートを満たして～部屋いっぱいに満たして～

家中に～会津若松いっぱいに～

宇宙にまで 大～きく広げまーす

 

自分が出している波動はどこまでも届く ❣

　平和であれば平和なモノが届くし

　そうでなければそれなりに…

自分の感情は周囲にまで影響している自覚を

一人一人が持つことで

世の中が如何様にもなり得る可能性がある、ということです

 

２月１日はみんなのアトリエ１階での

ヨーガ基礎＋コネプラ基礎クラスでした。

参加した方は

周囲の方との"つながり"を日々着々と深めていらっしゃいます。

 

みなさまも必要な休息を十分にとり

自分の時間を大切にして

じぶんさんを大事大事~にしてお過ごしください。

 

今日もコヒーランスで

おだやかな一日でありますように

 

 トライアル特別価格でオンライン、対面クラス参加者募集中

クラス内容、スケジュール、人数をご確認の上お申し込みください

オンライン、ペアでのお申し込み、２名以上での参加は更にお得 

特別クラスへのお申込み

通常クラスへのお申込み

 

４月以降の クラス開催 予定

ヨーガスペシャル体験クラス ワークショップ開催

ヨーガ哲学勉強会開催 -ヨーガスートラよりアシュターンガヨーガ -日々の生活の仕方編-

ヨーガ熟考瞑想ディスカッション等ワークショップ開催 -日頃置き去りになっている思考の整理-

デトックスクラス　エドガーケイシーリーディング療法、アーユルベーダ、ヨーガより

実践：目・鼻洗浄の実践　講義：何を撮るとどうなるのかなど食べ物やダイエットのお話など

東北初★会津初

コネクションプラクティス入門クラス開催

-基本のクイックコヒーランス、感情・ニーズセッションの実践だけではなく、

コネクションプラクティスの歴史やどのような現場で使われどのような結果が出ているのか、

自分の心の状態がどうなっているかを可視化できる機械 を装着して見て知る…などなど、

いいとこどりのダイジェスト体験 ができまーす

 

 

リンク

ぐるぐるネガティブ思考「思い込み」の世界・・・作っていませんか？