4月30日－5月1日の一泊で、いつのメンツで、練馬区保養施設 ベルデ 軽井沢 行って来ました。今回の目的は、3.11でなんか
暗くなってしまっている皆の元気を取り戻す事と、5月7日の娘の挙式 ＠ 椿山荘を控えて、家内をリフレッシュさせる事、です。
背景としては、スポーツをする → 脳の中に、エンドルフィンというホルモンが生成される →このホルモンには、ストレス撃退効果がある、で
有名なのは、マラソンランナーが、走り続ける内に、ランナーズハイになるのは、このホルモンの効果と言われており、彼らが、薬物なしで
驚異的な持久力を発揮する由縁、という話。重要なのは、エンドルフィンは体内生成物質なので、スポーツの後に体内に自然吸収され、排出の必要が無く、一方、アルコールは、異物なので、対外排出の必要があり、排出量を超えるアルコール摂取に弊害が起きる点。
つまり、「飲んでストレス解消するより、スポーツした方が良い」という結論。 結果、皆 元気になりました。
さて、娘 二人とも一緒の家で暮らせるのは、後 3日、チャペルでの挙式の時に泣かないように、踏ん張ろう！
