月一の美容院

爽やかな秋晴れ気持いいです　今日は月一の美容院　朝一で行って来ました　カットして染めてパーマしてマイフルコースです　特に頭皮のマッサージは気持ちよくて寝てしまいました　今日は珍しく先生独り占めです　いつもこうだといいのですがお忙しいので仕方ありません

 

キノコの炊き込ごはん作りました　昨日いただいたケールをレンジでチンしてパウダーにして振りかけました

重宝しています　ケールは栄養価が高いのですね　　美容院往復で歩数　2082歩