基本

今日はスパイン＆プローンポジション。

日々トレーニングをしていますが、特別なことはしていません。

スタビライゼーションの基本を守って、ひたすらアライメントの保持に努めています。

簡単なポジションは一つもありません。

体と対話しながら、全力でアライメントを保持しています。