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ビバ☆スタビライゼーション
身体機能の向上を目指して
覚悟
2013-06-27
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ケトルベル
絶対上げてやる!
何がなんでもあと3レップス!
意地でもしっかりバックスイング!
上達には意志の力が必要ッス。
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2013-06-25
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ケトルベル
皆さんはムキムキマッチョ雑誌のIRONMANは読んでいますか?
私は勿論読んでます。
立ち読みするのはかなり勇気がいりますから、エイヤッとレジに持っていった方がいいですよ。
袋から透ける表紙には注意が必要ですけど。
定期購読って手もありますから、女性も安心です。
私は毎月Nazoさんのケトルベル通信を楽しみにしています。
上達のヒントが満載です。
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コメント (2)
ヤバイヤバイ
2013-06-24
|
スタビライゼーション
アッと言う間に前回の更新から1ヶ月近く経ってしまいました。
ブログはご無沙汰でしたが、トレーニングが抜かり無く行っています。ざ
まあ、PTA活動が予想以上に大変ってのはありますが、充実した活動が出来ているのでそれはそれで満足しています。
トレーニングの近況はと言うと、
動画でフォームチェック
16・24・32kgベルを使い分けたトレーニング計画
スタビライゼーションで身体能力全般の底上げ
32kgを見据えた肩の安定性強化
こんな感じが現在の主要テーマです。
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スタビライゼーション&ケトルベルインストラクターの山石光です。仙台から真のスタビライゼーションを発信していきます。
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