万年青の運動紹介②

こんにちは☆万年青の上野です

万年青の床にはテープが梯子状に貼られているスペースがあります
この梯子を使って様々なステップを踏む「ラダートレーニング」を行なっています
バランス感覚や敏捷性を鍛えられるので転倒予防につながります


最初はステップを覚えるのが難しくてパニックになりますが・・・
覚えてくると自然と足が動き、楽しく行なうことができます


今日も少し空いた時間に自主的にラダートレーニングに励む利用者さんの姿が
この運動に対する意欲素晴らしいですね
上野も皆さんを見習って今日も池袋まで歩いて帰ります～