よく動き、よく食べ、よく寝る

　万年青の大石です。暑い日が続いていますが体調を崩さず過ごされていますでしょうか？
　ぱっと見、デリケートで女性らしく、すぐに倒れてしまいそうに見られがちな大石ですが(笑)、実は入社してから一度も体調不良でお休みしていないんです
　もちろん手洗いうがい等をしたりと予防も行っていましたが一番の理由は今日のブログのタイトルにあると思っています。

『よく動き』
　休日や、業務後に散歩をしたり未開の地にぶらりと探検に出たりしています

『よく寝る』
　色々なところに飛び回っている為けして睡眠時間が多いわけではないのですがその代わりに睡眠の質を良くしています。自分にあった布団や枕、安らげる音楽や香りこれで短時間でぐっすりと眠ります

　ここまでは長い前ふりで本題に・・・。


『よく食べ』
　先週、新宿にある食べ放題の店に行ってきました。食べ放題を楽しみながら大食い選手の食べ放題を見るという斬新な催しに参加してきました。
　４０キロの小さな女の子が３０分間で５キロもの食事を平らげたり、３キロのカレーを６分で平らげたりっ。昔の大食いのイメージは、汚らしく食べ、食を冒涜している感じがして嫌いでしたが、最近は綺麗に美味しそうに食べるので好きです。
　自分も３キロほどの食事を平らげてきました。
　最近の食べ放題は質も良いものが多いので、またバランスよい食事が取れたりするのでとても助かります。
　外食が多くなりがちな大石ですが、一食の量が半端ないので食べ放題は家計的にとても助かります。(量は食べますが栄養バランスもしっかり考えています。最近は原産地やカロリーを提示している食べ放題店もふえています)

　これからまだまだ熱くなりそうな予感っっ今年の夏も『よく動き、よく食べ、よく寝て』体調崩すことなく乗り切れたらと思います。