順調に育ってますね。

　花実の大石です。ブログのタイトルですが、ここ2年間、健康診断時に言われ続けたことです。

　それは・・・・

 

　体重

　

　一昨年から昨年にかけて2キロ増。

　そして、昨年から今年にかけて3キロ増。。。

　30過ぎたら、脂肪落ちにくくなるよとエステティシャン仲間に言われたのにこれから運動を頑張って、来年は体重増えても脂肪を増やさないようにしたいと思います。

　花実をご利用の皆様の中にも体重コントロールを目標にされている方もいるはず。

　食欲の秋ですが、暴飲暴食を控え、適度な運動を行い、体調を維持していきましょう

　筋力の向上以外、体重コントロールについての運動に関しても、花実静華庵の理学療法士にご相談ください。きっと良い運動を教えてくれるはず。