セルフトレーニングBook

　万年青の大石です。個人的近況としては、みんなで旅の本を出版しようというプロジェクトに友達と参加してみたり、個人的に写真を撮ったり撮って貰ったりと大忙しでなかなかブログ更新が出来ませんでした

　そんな中久々に万年青で写真をとったのでご紹介します。万年青をご利用されている方には全員にお渡ししている運動機能向上トレーニングBook！


　こちら、ある程度内容を覚えていただいた後に理学療法士のチェックがあります！
　先日もテストを受けられた方がいました。



　真剣な表情でテストを受けています。正しい動きや姿勢で運動が行えていたら、中級、上級と難しい内容の冊子に進級していきます。進級しない方も半分程度いらっしゃいますが・・・。しっかりと出来ていないポイントを指導してもらい、もう暫く自宅での運動を続けた上でテストをします。
　家で体操をしていますという方に、次は『家で効果的に運動をする』段階にレベルアップしていただいています。
　ご自宅で運動を行えていない方は週に１、２回からでも良いのでゼヒ始めてみてください