30－30インターバル

今日は絶対に30－30インターバルだと決めた． 朝からやると決めていた！ 30－30インターバルの日はテンションが高い！高くせざるを得ない． 3セット，セット間レストは8分． 目標ワットは，この前405Wをこなせたので410W．8本目で出し切る感じで． たった5W，されど5W！5Wは命より重い・・・ 1セット目：412,410,412,411,414,412,411,415W 苦しい！ワン . . . 本文を読む