私たち人間の体は二足歩行をするため、もともと首や腰に負担がかかりやすいのです。とくに首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し血行が悪くなり重く感じるのが「肩こり」です。「肩こ...

グルメの紹介栄養価抜群　おそばと一緒に食べて、おいしく健康に薬膳コーディネーターとして...

入之波温泉 山鳩湯【奈良県川上村】浴槽には堆積物がビッシリ！毎分500ℓ湧く温泉を贅沢にかけ流す巨大ケヤキをくり抜いた露天に浸かりながらダム湖を一望山深きダム湖畔に湧く、温泉ツウも...

庶民の味方の「もやし」！物価上昇のなかで、あらためて注目されています。そこで「もやしについての想い」を北海道の朝の情報番組イチモニ！で視聴者に伺いました。安くて手軽！ありがたい！札...

ポイント1　食事の適量とバランス～食を通した健康づくり～あなたにとっての適量を知り、バランスのよい食事を心がけて生活習慣病を予防しましょう①食事の量(適量)のバランス「摂取エネルギ...

グルメの紹介「ザワークラウト」の作り方ドイツの発酵食品「ザワークラウト（ザワークラフト・乳酸キャベツ）」の作り方・レシピを解説します。簡単なのに本格的な味わい！　酢キャベツとは違い...

私たちの体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています。生活習慣の...

健康づくり基礎代謝を上げる九つの方法人生100年時代を生きるキーワード・基礎代謝＜目次＞・...

グルメの紹介クセのないシンプルな味わいでシャキシャキとした食感が楽しめる“えのきたけ”。汁物や鍋料...

ニンニクたっぷり　“三段活用”できる鍋レシピが話題「贅沢すぎる」　11月7日は「鍋の日」。「いい（11）な（7）べ」という語呂合わせと、11月7日が冬の始...