若いころのように
少しの食事制限でスルスル痩せることのない40代
アップダウンを繰り返しつつ
ちょっとずつDEBUへの階段登ってる感満載でしたね〜
仕事柄体型維持は必須
さらに
膝や腰の古傷が痛む…体重落とすしかない！
でも親の介護でストレスフルな毎日
介護が足を引っ張って仕事も行き詰まる
またストレスがたまる→負のループ
ジムにも通ったし
仕事では身体を動かしていたけど
一向に痩せない
まあそれだけ食べていたんですよね
実は
バレエを３０年以上教えていたら
どうやったら太って
どうやったら痩せるかなんて
よーくわかっていました
やるか、やらないか？
どこでヤル気スイッチがはいるか？
それだけでした
あることがキッカケで
ふと気がついたら体重が落ち始めていました。
それは
歯の治療
その関係で
硬いものを避けて
柔らかく煮たお野菜や
お粥
お肉も少量を小さく切って食べていたら
食べる量が減って体重が減っていました
1ヵ月で洋服がゆるくなりました。
そして
世界を揺るがすアイツ(現在進行形)のおかげで
さらに痩せることができたのです
つづく
