小雨の降りしきる中、走って来ました。
10Kまでを5.3分/ｋで『ちょっと速いかなぁ』と減速。
20K通過は6分/kの1時間59分27秒、トイレタイムロスと15k過ぎの上り坂があったので『まずまず』
30kまではほぼ6分/kを維持出来たのですが、40kで6分21秒/kまで落ち、あとはどれだけ粘れるかに。
ゴールでは6分47秒/kとなりました。
第一目標の6時間30分以内：×
第二目標のキャリアベスト：×
第三目標の昨年のタイム更新：〇
今回で4回目ですが、ずっと右肩下がり続きだったのが
セカンドベストのタイムとなり、粘りに粘ったかいがありました。
二週間前の右肩、左腰痛の影響で
どこまでスタミナが持つか不安があり、前半を自重したのが結果に繋がったと思います。
これまでは初めから突っ込んだ走りで後半をもがいてばかりでしたが。。。
反省点は、腕が暑くなって早く薄手のウインドブレーカーを脱いだことで
30k過ぎから体温が低下して体力を奪われたのは失敗でした。
再度ウエストポーチから出して着用する余裕を持ちたかったです。