NK細胞の活性化？！

このところ気温の上下が激しいですが、皆さんいかがお過ごしですか。

今日のテレビで「免疫力を上げるNK細胞を活性化する方法」っていうのをやっていました。

２つの方法方法が紹介されていて、ひとつは、41度のお風呂に15分以上肩まで浸かって深部体温を上げること。
もうひとつは、昼食の2時間後に20分間　仰向けで横になり腹式呼吸をしてリンパ液の流れをよくすること。
その２つを毎日続けるのが大切と。

あ～、子育て中で尚且つ働いている私には、そのどちらも続けるのは無理だわぁ・・・、と思ってしまったのでした。

ちょっとマイナス思考(苦笑)。

明日も東京の朝は寒いみたいです。
カラダを冷やさないように気を付けなくちゃ。

インフルエンザも流行中です。
皆さんも心身ともにご自愛くださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。

『[新版] ガンは癌にあらず』を買いました。

今日は陽向はポカポカ陽気の祝日の東京でした。
皆さん、体調いかがですか。

さて。
過日にコメントで教えていただいた『ガンは癌にあらず』の新版を買いました。

自費出版なさっているので、書籍としては少し高価、かな。
大きくて厚くて立派な本です。

これから読んで、色々と知ったり考えたりしようと計画中。
読まなきゃいけないページ数が400ページ以上あるので、途中で挫けないようにしなくては(笑)。

そうだ。
今月２７日(土)午後の「がんでも笑顔で生きる会(仮)」の会場に私の持っている『[新版]ガンは癌にあらず』や『がんの特効薬は発見済みだ！』などの本を持っていってみようかな。

治療について、
病院について、
仕事について、
育児について、
泣きたい気持ち、
前向きになれたきっかけ、
心配なこと、
嬉しかったこと、などなど。

お茶を飲みながら、皆さんと色々なお話しができたらいいなぁ…。

４回目になる「がんでも笑顔で生きる会(仮)」の詳細については、１月24日のblog記事（第４回「がんでも笑顔で生きる会(仮)のお知らせ）をご覧くださいませ。

このblogを見てくださっている皆さん。
２７日(土)午後、調布市市民プラザあくろす第一研修室でお茶を用意してお待ちしています。

インフルエンザが流行中です。
皆さん、お身体大切にお過ごしくださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。

頑張らない。無理しない。

今日の東京はポカポカ陽射しです。

がんでも笑顔で生きるために。
体調第一。
家族大切。
無理は禁物。
をモットーにしているはずの私ですが、これが、なかなか。

いつのまにか、
頑張りすぎちゃう。
無理しちゃう。
が常態化。

んー。
これは、いかん。

大切な仲間からいただいた「頑張るっていうのは無理することじゃない」の言葉。

そうだ。そうだよね。

今日は勇気を出して、午後のお仕事、休みました～っ！

先週からずっと体調が良くなかったのに頑張り続けていたのです…。

カラダ、休めるぞ！
ボーッとしちゃうぞ！
なのです(笑)。

夕方には晩ごはん作ったりするから、短い時間なんですけどね♪
でもでも、貴重な時間。

皆さんも心身ともにご自愛くださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。