競歩を始めて苦節1年(^^;。ようやく1kmで6分台（6'40）のスピードになってきました。
本当は20kmやる予定でしたが、13km位から空腹感が強くなってきて、スピードは出ているも、このままではちょっとマズいなと思い、900m片道コース（往復1800m）を8周で終了しました。
20km続ければ、12/8の「多摩ラン」で出した2時間29分（←火事場の馬鹿力的な！）の更新もあったかと思います。残念。朝食を少なめに摂ったのが失敗だったかもしれません。
おにぎりもう1個食べておけば良かった...。
スタートして3km位まではいつものようにスネの張りによる痛み（これは仕方ない）、それでも7分前半。11-12kmのLAPが6’47と表示されて、驚きました。
12-13kmは6’40とさらに加速、13-14kmは空腹感に襲われながらも6'46でした。
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2/13のFWC自主練での先輩会員からの助言効果があったかと思います。2/14の個人練10kmでも7分前半ペースでしたから。ただ、6分台は、まだ先だろうと思っていました。
この1年、しばらくの間は頑張っても8分前後で苦しむ日々だったので、最近、ちょっと一歩前へ進んだかな？という感じです。
ただ歩型としてどうなのか？ベントニーでは？とか。それは27日の代々木公園での柳澤コーチの練習会で診てもらおうと思います。
少し腰高になったのもタイムアップの要因かもしれません。明日は競歩の日本選手権、YouTubeで生配信されます。20km：1時間16分レヴェルとか(@@;。
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練習後はスポーツクラブでお風呂入って、焼鳥日高で反省会。20kmやりたかったなぁと。
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