目が覚めると 妙に涼しくて 気温はなんと２４度
外に出ると 普段の ５倍位の人でウォーキングで混雑していました
日曜の朝ということもありますが
きっと 多分 皆さんこの夏は運動したいけど暑すぎて 汗かくのが嫌とかの理由で
ウォーキングも 出来なかったのではないでしょうか
猛暑の夏は運動不足を招くのか
健康診断の時に 以前先生から 聞いた諺
二本の足は 二人の医者 というのを思い出しました
足の衰えから始まる 老化 病気 ・・・
元気に歩ける間は 病気にはならない 歩くことの大切さを しみじみ感じます
暑いからとか いろんな理由で ついつい 近くでも車で移動しがちですが
出来るだけ しっかりと歩くようにしたいですね
