梅雨の中休みで 朝からいいお天気の土曜日
すこ～し動いただけでも 汗 汗 汗
水分補給が大事になってきます
水は大切なので、最近ミネラルウォーターを摂取することにしました
最初にボトルを買って お店に持って行き、
軟水、中硬水、硬水、と選んで買えるシステムで お手ごろ価格なのも魅力です
お料理には軟水、お茶には中硬水、運動したあとには硬水
硬水はややクセがある 洋食に
中硬水でお茶を入れてみると やっぱり 美味しい
軟水はそのままでも美味しい
硬水の効能として美容や健康にもかなりよいと書かれているので
これは やはり 飲むしかない
どんなものも継続しないと効果がないので
健康で美しくなるために続けてみたい雪だるまです
