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ついこの間まで寒くて重ね着していたかと思えば
今週は夏の暑さ
体が気温差についていけていない
少し動いただけでも汗ばんで、気分が悪くなる
水分補給が大事になってくる
なるべく砂糖が入っていない お茶やジュースがいい
咽が渇いてからだと遅くて
熱中症対策には 早めに小まめな水分補給が大切なのだと
テレビで放送していた
雪だるまの好きなのは１００％オレンジジュース
なんともいえない酸味と爽やかな咽越しがたまらない
ビタミンカラーのジュースをガラスのコップに入れて飲むと
束の間のリゾート気分に浸れる
忙しいからなかなかそうはいかないけれど
早めの水分補給は守りたい
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