冬になるとどんよりした寒い日が続いて、気分も落ち込みがち
家の中でうつうつしていると代謝が悪くなる
気がつくとお肌もなんだかくすんでいる！
むくんでいる！
そんなときは外に出てウォーキング～
最近読んだ本によると
１５分以上歩くといろいろな効果が出てくるそうだ
お肌がいきいきして透明感が出てくる
脳内がハッピイになり
ポジティブ思考になる
そしてなにより、継続することで
ひきしまったボディを手に入れられる
いやいやではなく、お気に入りの服装で
背筋を伸ばして、さっそうとかっこよく歩く
お部屋で悩んでいるより
外に出てウォーキング～
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